من الاعراض المرافقة لتوتر الاعصاب الاتى :
- شعور المرء بالآم حادة فى الرأس و يعانى من كثرة الصداع
- شعور المرء بأوجاع كثيرة فى المعدة و اضطراب الامعاء
- شعور الانسان بالآم فى الصدر تصل احيانا لصعوبة التنفس
- عدم شعور الانسان بالراحة اثناء النوم و صعوبة خلوده للنوم و شعوره بالارق
- شعور الانسان بتشنج فى اعصابه و عضلاته و شعوره بالآلام بها
- تقل رغبة الانسان الجنسية و تتأثر بالتوتر
- ظهور بعض الآلام بالقولون العصبى
- زيادة التوتر يؤثر على الحالة الصحية القلبية و يسبب ظهور العديد من امراض القلب
كما يمكنك علاج حالات التوتر العصبى من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، و الحرص على الجلوس فى جماعات و اماكن عامة
الحرص على روح التواصل الاجتماعى مع الاهل و الاصدقاء
الحرص على عمل الاشياء المبهجة..
24 مشاهدة
