ما هي أضرار تناول العناب للرجال

حقائق حول العنّاب
 العنّاب من الفواكه الصيفية المرغوبة بين الناس، طمعه لذيذ ولونه الجذّاب، يتميز باحتوائه على العديد من العناصر المهمة مثل الدهونوالبروتينات والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والزنك وفيتامين b12 والكربوهيدرات، للعنّاب فوائد عديدة منها تحسينصحة العظام وتنظيم الدورة الدموية لجسم الانسان وتعزيز جهاز المناعة وخسارة الوزن الزائد وأيضاً يعمل على تخفيف القلق والتوتروتحسين النوم وله دور مهم في تحسين عملية الهضم وإنبات الشعر ونظارة وتحسين البشرة.

للاستفادة من العنّاب وتجنب مضاره وآثاره الجانبية يُنصح تناوله بكميات معتدلة مقبولة لأن تناوله بإفراط قد يسبب في بعض الحالات دوارودوخة ومشاكل في الهضم، ولكن تعتبر ثمار العنّاب آمنة. ولا يُنصح مرضى السكري بتناول العنّاب لانه يحتوي على انواع معينة من الكربوهيدرات المعقدة.

 العنّاب وخطره على الرجال
العنّاب يحتوي على ٣٦ عنصر بما فيهم فيتامين E وفيتامين سي والحوامض الأمينية مثل الأرجنين واللايسين وأيضاً يحتوي على حديد وكالسيوم، العنّاب الأحمر يحتوي على الجانودرمينونول وله دور مهم في زيادة القدرة على التحمّل ووظائف المقاومة ضد التعب. 
العنّاب يحتوي على كميات وفيرة من ديكتيوستليوم دايسكوديوم الذي يعمل بشكل رئيسي على توسيع الوعاء الدموي، فهي تعمل على تحسينالحالة الغذائية لعضلة القلب وتعمل أيضاً على تزويد قضيب الرجل بالدّم حتى يزيد من درجة النعظ، وذلك ما أدّى الى قول الأطباء أن العنّاب يقوّي الوظائف الجنسية للرجل عن طريق تناوله. 
ومع ذلك يفضّل عدم تناول الرجل في كل مرة لعدد يتجاوز عن ٢٠ حبة عنّاب وذلك لانّ كثرة العنّاب قد تضر وظائف الجهاز الهضمي والهضم وتسبب الإمساك والسبب يعود لكثرة نسبة السكر في العنّاب الأحمر، يُستحسن أن يتناول الرجل ١٠ حبة عنّاب يومياً. 

حتى لا تصبح ثمرة العنّاب مضرة وتسبب ضرر للأمعاء والمعدة وتضر عملية امتصاص المواد الغذائية يُفضّل علكها ومضغها بصورة مستفيضة وجيدة.