ما هي فوائد عشبة الروزماري؟

8 إجابات
profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
٢٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الروزماري أو اكليل الجبل هو عبارة عن نوع من  أنواع الأعشاب الخضراء ويعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط وهو من عائلة النعناع مثل الريحان والزعتر البري والخزامى، ويستخدم كبهار للطهي أو يدخل في صناعة العطور، وفي بعض الأحيان لأغراض علاجية أخرى.
ومن فوائده:
*  يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب6، وحمض الفوليك والثيامين
*  يحتوي على عدد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والمنجنيز
*  يحتوي على مضادات للأكسدة وفيرة في مركباته الفينولية وفي زيوته الأساسية
*  يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وهذا ما يساعد في خفض نسبة الكوليسترول 

profile/شيرين-جابر-الحوباني
شيرين جابر الحوباني
ماجستير سياسات وادارة صحية
.
٢٥ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الروزماري
تُستخدَم كمادة عطرية او في العلاج العطريّ ان استنشاق زيت الروزماري يزيد نشاط موجات الدماغ،ة ويُقلِّل من الشعور بالنعاس ويُحسِّن من المزاج.  يساعد في علاج الثعلبة التي تسبب تساقُط الشعر.تُقلِّل من التوتُّر إذ يُقلِّل من مُعدَّل النبض بنسبة 9% إذ إنّ زيادة مُعدَّلات النبض تعكسُ حالة التوتُّر والقلق. تزيد من دوران الدورة الدمويّة ان تدليك اليدين بزيت الروزماري يساعد على تدفئة اليدين أكثر من الزيوت الطبيعيّة تُقلِّل من التهاب المفاصل زيت الروزماري يساعد على تقليل التهاب الأنسجة التي تؤدي إلى الانتفاخ والألم. 

profile/سوسن-مشعل
سوسن مشعل
استشارية تغذية الأطفال والبالغين
.
٢٩ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عشبة الروزماري أو اكليل الجبل هي شائعة جدا بين التوابل، ولها العديد من الفوائد، فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الإلتهابات والأمراض، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف فتساعد في عملية الهضم وتحمي من الإمساك، كما أنها تحتوي على فيتامين أ، ج، فولك أسيد، الكالسيوم ، المغنيسيوم، والحديد، فهو يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الشيخوخة، كما أنه ينظف ويطهر الجروح والقروح ويقضي على البكتيريا الموجودة على الجلد

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٢٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد عشبة الروزماري وهي:
  • يزيد من نشاط الدماغ ويقلل من الشعور بالنعاس ويحسن المزاج.
  • يعالج مشاكل الخرف ويحسن من الأداء المعرفي عند كبار السن.
  • يساعد في علاج سرطان الجلد ويقلل من انتشار الخلايا السرطانية.
  • يساعد في علاج الثعلبة التي تسبب تساقط الشعر.
  • يقلل الروزماري من التوتر بشكل طبيعي.
  • يقلل من التهاب المفاصل الروماتويدي.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 
يعتبر الروزماري من الأعشاب العطرية  التي تستعمل في الطبخ كما أنه يتمتع بفوائد صحية عدة ومن هذه الفوائد: 

*يحتوي على الحديد والكالسيوم وفيتامين ب6. 

*تقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة. 

*يقلل من التوتر وحالات القلق. 

*يحسن من الدورة الدموية. 

*يساعد في علاج مرض الثعلبة. 

*يقلل من الألام في مختلف انحاء الجسم. 

*يقلل من التهاب المفاصل. 

*يعالج ويقي من الإصابة بأمراض الخرف عند كبار السن. 

*تحسين المزاج ويقلل الشعور بالنعاس. 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 - يعتبر من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة والتي تحارب الإلتهابات , وتعزز من صحة الجهاز المناعي , وتعزز من جهاز الدوران .
- يحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين A,C and B complex ويحتوي على العديد من المعادن المتنوعة ومنها الفولات , والمغنيسيوم , والمنغنيز , والنحاس , والحديد .
- يعزز من وظيفة الدماغ , ويساعد في تحسين الذاكرة وجودتها , ويزيد من اليقظة والتركيز والذكاء.
- يمنع تكون بيتا اميلويد , ويثبط استيل كولينستريز , وهي المسببات الرئيسية لمرض الزهايمر , والخرف , ويحفظ النشاط المعرفي لدى كبار السن .
- يحتوي حصى البان على حمض الكارنيك , والذي يساعد في تقليل خطر الإجهاد التأكسدي , ويحمي اجزاء معينة من الدماغ من مخاطر التلف , ويشفي الأنسجة العصبية ويقلل من جلطات الدم .
-كشفت عدة دراسات دوره الفعال في الحد من تليف الكبد .
- رائحة العشبة وحدها ترتبط بتحسين المزاج ,وتطهير العقل كما أنه يقلل من القلق والإكتئاب , ويقلل من مستويات هرمون الكورتيزول والذي بدوره يقلل من التوتر في الجسم .
-يعتبر الكارنوسول الموجود في إكليل الجبل , مُنظم ويعمل على توازن هرمونات الجسم الاندروجين , والإستروجين , ويحسن من إفراز بعض الهرمونات والتي تعزز من صحة البروستاتا .
- يحتوي على المنغنيز , والكارونوسول وحمض الروزمارنيك وحمض الكارنوسيك , والتي تعتبر مضادات للأكسدة , ومضادة للإلتهابات , ومضادة للكآبة , ومضادة للسرطانات , بحيث تقتل الخلايا السرطانية بشكل انتقائي .
 

profile/أحمد-وليد
أحمد وليد
مدرب لغة انجليزية
.
١٣ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • عشبة الروزماري او ما تسمى بعشبة اكليل الجبل لها العديد من الفوائد و التي منها 
  • اولا يوجد في العشبة الكثير من العناصر العذائية المفيدة لجسم الانسان و التي منها فيتامينات و العديد من المعادن 
  • ثانيا تعتوي عشبة الروزماري على مواد مضادة للاكسدة 
  • ثالثا تحتوي على الكثير من انواع الالياف المختلفة 
  • رابعا تساعد بشكل كببير في حل الكثير من مشاكل جسم الانسان و التي منها مشاكل الشعر و المعدة وايضا البشرة و يعالج بعض امراض المفاصل و الروماتيزم من خلال التدليك بزينت الروزماري 

profile/تسنيم-ناصر-عفانة
تسنيم ناصر عفانة
مهندسة تنسيق حدائق
.
١٢ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تعد عشبة اكليل الجبل من النباتات ذات الفوائد العالية و لها اهمية غذائية و صحية و اهمية للبشرة و غيرها و من اهم فائد هذه العشبة :
- تحتوي على العديد من العناصر الغذائية و الفيتامينات مثل فيتامين أ و فيتامين ب6 و ايضا فيتامين ج و تحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم و و الكالسيوم و النحاس و المنغنيز و الحديد 
- يحتوي على مضادات اكسدة وفيرة 
-يتميز بالمحتوى المرتفع للالياف الغذائية و المنخفض بالكلسترول و الصوديوم و لكنه يحتوي على كمية عالية من الدهون المشبعة 
- يحتوي زيت الروزماري على فوائد هائلة لمعالجة البشرة و الشعر 
- يعمل زيت اكليل الجبل على معالجة الروماتيزم