المصطلح العلمي لعجب الذنب هو العصعص coccyx
أما عن مكان وجوده فهو في نهاية العمود الفقري أو نهاية الظهر
و هناك وظائف عديدة للعصعص
- ربط عدد من العضلات و الأوتار و الأربطة مع بعضها
- يساعد في حمل جزء من الوزن للانسان للقيام ببعض الحركات و منها عند الجلوس و عند الميل إلى الخلف
- يساعد في تثبيت الشرج في مكانه
- يدعم اتصال العضلات من جهته الداخلية التي تساعد في عملية البراز
- و من جهته الخارجية يدعم العضلة التي تمتد في الفخذ عند المشي
العصعص ممكن أن يتعرض للكثير من الاصابات و يسبب
ألم العصعص الذي تشعر به في آخر الظهر ،سواء بسبب الاصابات كالسقوط أو الجلوس لوقت طويل ، التقدم في العمر و الولادة
وهناك نصائح للتخفيف من ألم العصعص في حال الاصابة بها و هي- وضع كمادات باردة أو ساخنه
- تناول غذاء غني بالألياف و تجنب الاصابة بالامساك و شرب الماء بكثرة
- الجلوس للأمام لتخفيف الوزن الذي يشكل ضغط على العصعص أو عدم الجلوس لوقت طويل
- و لتسكين الألم يمكنك أخذ مضادات الالتهاب اللاستيرويدية
62 مشاهدة
