انه البيض
فكما نعلم لكي نستفيد منه سواء بتناوله على الافطار أو استخدامه في الحلويات وفي مختلف الوصفات يجب علينا كسره فقشرة البيض ليست قابلة للأكل
ومن المعروف أن البيض يستخدم في العديد من الوجبات ووجوده في كل منزل يعتبر أساسي فهو أيضا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومن أهمها البروتين