ما هو الحل..زوجي ينزعج من خجلي الزائد لكن الموضوع خارج عن إرادتي

لا يوجد هناك حل سحري من أجل التخلص من الخجل ، فقد تكونين بحاجة الى مراجعة مختص نفسي من أجل التخلص من الخجل ، ويتم ذلك من خلاله تدريبك على مهارات التواصل الاجتماعي والتدريب على الاسترخاء وغيرها من مثل هذه الامور التي تساعدك على تقوية شخصيتك والتمتع بالجرأة والقوة والصراحة مع زوجك ومع غيره من الناس .

فما يمكن القيام به هو مصارحة نفسك والتعرف على نقاط القوة والضعف التي لديك ، والعمل على معالجة نقاط الضعف والتطوير من ذاتك ، ومعرفة ما هي المواقف أو اللحظات التي تعانين بها من الخجل الزائد حتى يتم ايجاد الحل المناسب ، ويمكن العمل على الانضمام الى الجمعيات والمنظمات والنوادي والتعرف على صديقات ومشاركتهم الحديث لكسر حاجز الرهبة والخوف .

وقومي برسم صورة ذهنية عن شخصيتك الجديدة وتخيلي نفسك وانتِ تتمتعين بالجرأة والقوة عندما تتعاملين مع زوجك وهو ينظر لك وانتي واثقة من ذاتك ومن جمالك ومن اسلوبك ، وبذلك قومي بوضع امور معينة وطبيقها بين فترة واخرى من أجل التخلص من الخجل بشكل تدريجي ، وابتعدي عن أجواء الجدية والرسميات عند التعامل مع زوجكِ وقومي بعمل اجواء من المرح والضحك والفكاهة مع زوجك وابتعدي عن زوع فكرة الخجل داخلكِ حتى لا تصبحين تتصرفين على هذا الاساس فتخلصي من افكاركِ السلبية وقومي بالحديث الايجابي مع نفسك وتنمية الافكار الايجابية .