يتراوح المعدل الطبيعي للتبول عند الأشخاص البالغين حوالي 4-6 مرات يومياً، وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي من شأنها أن تساعدك في إدرار البول في حالة اذا كان ادرار البول قليل ومرضى السكري زيادة نسبة الكالسيوم بالدم مثل الكافيين وبعض انواع الفواكة والخضراوات مثل الاناناس الحمضيات التوت ويعتبر الفلفل الحار والمايونيز وبعض الصلصات الحارة التي تدمع عينيك عند تذوقها، من الأطعمة المدرة للبول, أما الأشخاص الذين يعانون من إدرار البول فإنهم يتبوّلون أكثر من هذا المتوسط على الرغم من عدم وجود فرق في كمية شرب السوائل.