يحتوي الليمون على فوائد متعددة و من ابرزها :
اولاً : يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على الوقاية من الاصابة بالامراض و يقلل من الاصابة بالبرد و الانفلونزا .
ثانياً : يقي الليمون من الاصابةب السرطان و ذلك لوجود مركبات الهسبيريدين فيه كما يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار و الوقاية من امراض القلب و الاوعية الدموية .
فوائد اللبن ما يأتي :
اولاً : يعتبر مصدر غني بالبروتين و الاحماض الامينية و خاصة الحمض الاميني التربتوفان و يعتبر هضم اللبن اسهل من هضم الحليب كونه يحتوي على كميات قليلة من اللاكتوز .
ثانياً : يحتوي على البكتيريا النافعة و يقلل من الاصابة بأمراض الجهاز الهضمي .
76 مشاهدة
