ما روتين العناية بالنظافة الشخصية؟

4 إجابات
profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
١٠ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
العناية بالنظافة الشخصية من الامور الواجبة  و الاساسية على جميع الاشخاص وذلك للوقاية من الاصابو بالامراض المختلفة ، من اهم نصائح روتين العناية الشخصية : 

  • القيام بغسل الوجه و اليدين القدمين جيدا عند الاستيقاظ من النوم و بامكانك اخذ حمام سريع للانتعاش و الحفاظ على النظافة. 
  • استخدم مزيل العرق الخالي من المواد الكيميائية بعد القيام بتنظيف منطقة تحت الابط . 
  • قم بتنظيف المناطق التناسلية يوميا و اكثر من مرة لتجنب الاصابة بالتهابات البكتيرية او التهابات المسالك البولية. 
  • عند العودة من العمل او من خارج المنزل بشكل عام ينصح بأخذ حمام سريع . 
  • قم بغسل يديك قبل تناول الطعام. 
  • قم بتفريش اسنانك يوميا و مرتين تلى الاقل بعد الوجبات الرئيسية. 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٢٣ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
روتين العناية بالنظافة الشخصية هو
  • الحمام اليومي للتخلص من اثار العرق والجراثيم
  • تنظيف الاسنان يوميا للتخلص من التسوس وبقايا الاكل العالقة في اللسان التي تسبب الالتهابات
  • غسول الشعر بالشامبو المناس الخاص بطبيعة شعرك
  • ارتداء ملابس جميلة بأولوان باردة وانيقة
  • غسل الوجه وعمل مقشرات ووضع كريم مرطب لكي تبقى البشرة ناعمة وصافية من الشوائب

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١١ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الروتين الذي أقوم به بعنايتي الشخصية كل يوم 
عند استيقاظي من النوم أقوم بأخذ حمام دافئ وتنظيف أسناني بالفرشاة والمعجون 
وبعد ذلك أضع المرطب على جسمي وواقي الشمس لو أردت الخروج 
أستخدم مزيلات العرق عند الخروح ايضا 
وعند الذهاب للحمام يفضل تجفيف المنطق في كل مرة منعا لحدوث مشاكل أخرى
وأقوم برش العطور واستخدام القليل من المكياج
وعند النوم أستعد له يأخذ حمام ليسترخي جسدي وأنظف أسناني 

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
١٠ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
روتين العناية بالنظافة الشخصية لا بد من انه اصبح امر بسيط كونه اساسيا في حياة كل شخص ول يمكن التهاون فيه على الاطلاق و زادت الحملات التوعوية حول هذا الامر نظرا لاهميته و يتمثل ب: 
غسل الوجه و غسل الجسم في الصباح للتخلص من اثار التعرق وو اغبرة و وبر الاغطية و البطانيات 
 تفريش الاسنان مرتين صباحا و مساءا مع المضمضضة 
استخدام مزيل العرق المناسب 
الاستحمام بالكامل ثلاث مرات في الاسبوع