ما الشّيء الذي يقلب مزاجك ويخفضه بشكلٍ ملحوظ؟

التوتر فهو يقلني بدرجة كبيرة و اسفزاز الاخرين في حين يقولون انك لن تنجح
ولكنني احاول السيطرة على نفسي وعلى ان ادرب نفسي ان لا اهتم بكلام الاخرين
 وانا انجح بذلك الحمد لله

من وجهة نظر و تجربة شخصية أقول : من المرجح أن يتسبب الفشل وخيبات الأمل في سلوك عدواني وهذا بدوره أن يتسبب بتقلبات مزاجية. و بطبيعة الحال ، فإن النجاح والإنجاز يجلب أيضًا حالة من النشوة في السلوك. يجب أن يكون كل شيء متوازنًا.

لن يجد الكثير من الناس أنفسهم في مشكلة ، لذا عليهم أن يفهموا نوع العقلية التي يواجهونها في كثير من الأحيان.

يقول العديد من الناس أن التقلبات المزاجية غالبًا ما تكون من أعراض مرض عقلي.

و أنا شخصياً لا يعجبني ذلك. لسبب بسيط: أنت فريد ، وأعراضك ليست كذلك.

خذ هذا الأمر بعين الاعتبار قبل أن أبدأ في التعمق أكثر.

هناك ثلاث نواقل عصبية رئيسية تنظم المزاج ؛ السيروتونين ، الدوبامين ، غابا. سأحاول شرح دورهم مع مثال على عدم التوازن الكيميائي. الأمر معقد للغاية لذا سأجعله قصيرًا.

يرتبط السيروتونين بالسعادة. من المفترض أن تهدأ وتنتج الفرح. مضادات الاكتئاب من الجيل الثاني تهدف إلى وقف استقبال إشارة السيروتونين. كانت النتيجة زيادة في الإنتاج يمكن أن تؤدي إلى فرحة اندفاعية شديدة.

الدوبامين محبوب بكل سرور. يتم إنتاجه عندما تأكل  ، أو تمارس الرياضة ، أو حتى تفعل أشياء تستمتع بها. عندما تكون المستويات منخفضة للغاية ، تبدأ في فقدان الاهتمام بكل شيء ، وتشعر بأنه لا قيمة لك. يرتبط مصطلح "الطعام المريح" ارتباطًا وثيقًا بهذه المادة.

سأستمر في مبدأ عدم التوازن الكيميائي. يمكن لأي مادة أن تؤثر على طريقة إنتاج الناقلات العصبية ونقلها واستعادتها واستقبالها.

أعني بذلك الأدوية (الموصوفة أو غير القانونية) والهرمونات وأطنان من الأشياء الغريبة الأخرى مثل الفيرومونات.

هذا يعني المراهقة وكل ما يأتي معها ؛ يمكن أن تؤثر فترات الحيض الشهرية مثلاً على التوازن الكيميائي في دماغ المرء.

أيضًا ، من الممكن أن يتسبب مرض عقلي / جسدي معين في تقلبات مزاجية.

يعد عدم التوازن الكيميائي في دماغ الشخص هو السبب الأكثر احتمالا لتقلبات المزاج.

الآن سأكتب جملة يجب أن تتذكرها. لا داعي للقلق بشأن تقلبات المزاج.

توقف عن التفكير، فهذا أمر سيء بالنسبة لك. لا تبحث عن أعراض الأمراض الغريبة على الإنترنت. لن يساعدك. مرة أخرى ، أنت فريد ، والأعراض ليست كذلك.

أنا شخصيا عانيت من تقلبات مزاجية. يمكن أن تكون غريبة ومخيفة في بعض الأحيان ، ولكن عندما تبدأ في معرفة كيفية عملها ، فإنها تصبح غير ضارة.

إذا أصبحت التقلبات المزاجية معيبة للغاية على أساس يومي ، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أكثر إثارة للقلق (مثل سماع أصوات أو أفكار انتحارية) فانتقل إلى شخص مؤهل يمكنه فهمك.