عليك أن تعلم أن هناك الكثير من الشباب يعانون من هذه المشكلة، وقد يكون خيار اللجوء إلى شخص ما هو الأسهل إلا أنه الخيار الأقل أمانًا، فتكوين علاقات عاطفية لا يجب أن يقوم على حاجة فقط لملء فراغ عاطفي، لأن أي علاقة كي تكون صحية يجب أن تكون مبنية على شيء من العقل والتفاهم لا الحاجات المؤقتة.
إلى حين ظهور الشخص المناسب في الوقت المناسب، عليك أن تتحلى بالصبر، وعليك أن تحاول ملء هذا الفراغ وإشغال نفسك، كن واعيًا دائمًا بمرور الوقت، ولاحظ كيف تمضيه، في الحقيقة ليس عليك أن تركن إلى الفراغ، بل املأ وقتك دائمًا، وفيما يأتي نصائح لملء وقت الفراغ:
- مارس الرياضة: يمكنك ممارسة رياضتك المفضلة، وإن لم تكن من محبّي الرياضي قد يكون المشي السريع مفيدًا، لأن له مفعول السحر في تشتيت الذهن عما يكدّره، وتفريغ الطاقة السلبية، إضافة إلى تنشيط هرمون السعادة وتجديد الطاقة.
- مارس هواية: إن كنت تملك هواية معينة، ركّز على ممارستها وتطوير نفسك فيها، فمثلًا يمكنك الرسم أو الطبخ أو الكتابة، إلخ.
- قابل الأصدقاء: يمكنك مقابلة الأصدقاء المقربين الذين تشعر بالراحة معهم، لتستطيع أن تمارس معهم نشاطًا بسيطًا كتناول الطعام أو المشي أو اللعب، وغير ذلك.
- جدّد علاقتك مع محيطك العائلي: يمكنك تحسين العلاقة مع أهلك وعائلتك، فكثير منا يمضي وقتًا ليس بالقليل في المنزل، فالأجدى أن يكون هذا الوقت نوعيًّا أيضًا، فالتقرب من أفراد العائلة يشعر الإنسان بالدفء والاكتفاء، فهم محيط آمن للفرد.
- ابتعد عن المثيرات العاطفية: إن سماعك للأغاني العاطفية ومشاهدة الأفلام والمسلسلات الرومنسية قد يعزز من شعورك بالفراغ العاطفي، لذا ننصحك بالابتعاد عن مثل هذا النوع من النشاطات، يمكنك بدلًا من ذلك متابعة الأفلام والمسلسلات الكوميدية المرحة.
26 مشاهدة
