لقد أوصانا رسول الله صلى الله عليه و سلم بصيام ثلاثة أيام من كل شهر وهي ما تعارف عليه الناس بالأيام البيض وتكون في منتصف الشهر الهجري حيث قال رسول الله فيها وإن بحسبك أن تصوم كل شهر ثلاثة أيام ؛ فإن لك بكل حسنة عشر أمثالها فإن ذلك صيام الدهر كله
كما أوصى بها أبو هريرة رضي الله عنه فقال أوصاني خليلي بثلاث لا أدعهن حتى أموت صوم ثلاثة أيام من كل شهر وصلاة الضحى ونوم على وتر