ماذا تنصحون لأحصل على بشرة صحية بالمنزل؟

أولا و اهم شئ هو تنظيف البشرة بالغسول المناسب لنوع بشرتك مرة صباحا لازالة الزيوت التى افرزتها البشرة اثناء الليل و مرة مساءا لإزالة الأتربة و اى شئ تعرضت له البشرة أثناء اليوم
ثانيا قبض مسام البشرة بتونر أو بماء الورد المثلج 
ثالثا وضع كريم ترطيب لتغذية البشرة
رابعا و ضع كريم واقى الشمس نهارا حتى ولو لم تتعرض للشمس مباشرة أو كنت بالمنزل 
خامسا التغذية السليمة يجب أن تأكل خضار و فاكهة كل يوم لتحصل على الفيتامينات و المعادن الكافية لتغذية بشرتك 
سادسا يجب أن تشربى 8 أكواب مياه يوميا لتحافظ على ترطيب طبقات الجلد السفلية التى لم يصل لها كريم الترطيب
سابعا يجب أن تنامى مبكرا و الاستيقاظ مبكرا حتى تسمحى لجسدك بتجديد الخلايا مساءا و تحصل على بشرة نضرة 
ثامنا ممارسة 10 دقائق على الاقل من الرياضة يوميا تسمح بتدفق الدم للاوردة و الأوعية الدموية لتغذية البشرة 
تاسعا عدم استخدام المكياج يوميا و يجب غلق المسام بتونر و عزل الجلد بكريم قبل وضع المكياج و عدم النوم بالمكياج و يجب تنظيف البشرة جيدا قبل النوم
عاشرا التنفس السليم و العميق يوصل الأكسجين لخلايا الجلد مما يقلل من ظهور التجاعيد 
و أخيرا استخدام مقشر مناسب لنوع البشرة مرة بالأسبوع  و مسكات تغذية مرتين بالأسبوع للحصول على بشرة ماجدة و نضرة

النضافه والعنايه واهم شي التغذيه وشرب الماء 

اواشي الاهتمام بالبشره جيدا والاعتناء بها عن طريق وضع كريمات جيده واصليه ولا تصح على اي اشي للبشره غير اصلي او منيح او ملائم للبشره وعدم الاكثار من المستحضرات الي هيه الميك اب وشرب الماء المثير وللجيد لتساعد ع صحة البشره وايضا الجسم واستخدام حب اسبرين وطحنه جسدا ووضع معه شويت مي ومعلقه عسل بتفيد الصحة البشره والشباب الحب ونظترة البشره

جربت كل شي بس بالنهاية اكتشفت ان. مافي احلى من شرب الموية بكثرة ترطب وتنعم البشرة 

انت تشربي ماء كثيرا

لتعتني بصحة بشرتك خلال فصل الشتاء يجب عليكي شرب كميات كبيرة من الماء يومياً ليست اقل من ٢ لتر يومياً للحصول على الترطيب الكافي للجسم بأكمله واتباع نظام غذائي صحي يحتوى على جميع العناصر المطلوبة للعناية بالجسم وتناول الوجبات الكاملة والصحية ايضاً حتى نتجنب السمنة التي تحدث في الشتاء وممارسة التمارين الرياضية ايضاً ويجب ترطيب البشرة بعد الاستحمام مباشرةً بأستخدام الزيوت الطبيعية او لوشن الجسم 

 عليكي بالمحافظة علي بشرتك والعنايه بها بمسكات  طبيعيه بسيطه  وخطوات سهله جداً  ضعي ذبادي وقطعي الخيار وضعيهم علي وجهك مره كل أسبوع أو قومي بوضع عسل وليمون علي بشرتك للحصول على بشره جذابه ونقيه.  او يمكن استخدام ماء الورد لجعل البشره نقيه ونظيفه مثل بشره الأطفال  وعليكي بتنظيف البشره يوميا من المكياج قبل النوم  

شرب المياه الكثير

الكثرة من شرب السوائل 

شرب الماء جيدا، عدم استخدام المركب الثقيل ازا كان يومي استعملي ميكب يكون خفيف وحاولي ماتحطي اصلا لانو بتعب البشرة وتنظيفو بدو تنظيف عميق لتتاكدي انو وجهك خالي هلا من الجراثيم ، نظفي بشرتك بجهاز فوريو، حطي ماسكات ، مارسي الرياضة وكلي اكل صحي بعيد عن الأكلات السريعة والتسالي