ماذا تفعل لو فقدت شخص تحبه؟

"الله يبعد عنا جميعاً هالشر، ويخليلنا أحبابنا "

في عام 2012 فقدت جدتي التي كانت بمثابة أمي، فحزنت كثيراً، وكانت هذه التجربة هي أول تجربة قاسية في حياتي، صقلتني من جديد وعلمتني الكثير.

هناك من فقد عزيزاً بالوفاة وهناك من فقده بالبعد والفراق إماً إرادياً أو رغماً عنه. أحياناً يكون الألم الناتج عن الوفاة أهون من الألم الناتج عن فراق أم لابنها الذي رماها في دار رعاية ولم يزرها منذ سنوات، وأهون على قلب الحبيبة لو أن حبيبها توفى ولم يبعها لأجل فتاة أخرى؛ فالموت حق علينا جميعاً والحبيب يرغب بأن ييقى في قلب حبيبه حتى النهاية. لكنني سوف أخصص إجابتي هذه للحديث عن الأمور التي تساعد على تخطي صدمة وفاة عزيز على قلبك.

- قبل كل شيء... عليك أن تكون حسن المعاملة مع الجميع وأن تفعل ما بوسعك وأن تريح ضميرك تجاه الجميع حتى لا تندم يوماً إن فقدت أحدهم ولتبقى حسن الذكر إن فقدت أنت لا سمح الله.
- إن توفي شخصاً عزيزاً عليك وكنت قد قصرت في حقه في أمر ما فلا تستسلم لعذاب الضمير ولا تلم نفسك على شيء لأن هذا الأمر سيضرك ولن يفيده أبداً، افعل شيئاً يفيده بدلاً من ذلك... فادعو له، واذكر حسناته أمام الناس، وتودد للأشخاص الذين كان يحبهم، واشترِ الأشياء التي كان يحبها وتبرع بها عن روحه؛ فإن كان يحب أكل خبز القمح مثلاً فاشترِ منه وتبرع به للفقراء والمساكين عن روحه ولا تنس أن تعطِ منه الناس الذين كان يحبهم واطلب منهم الدعاء له بالرحمة والمغفرة.

- عند تلقيك للخبر حاول أن تتنفس ببطء وتسترخِ وتفكر فوراً أن عليك أن تبق هادئاً وأن عصبيتك وغضبك وصراخك لن يرجعوه للدنيا.
 - حدد مشاعرك فقل مثلا إنك تشعر بالحزن لفراق هذا الشخص أو إنك تشعر بالخوف من الوحدة بعده وهكذا. 
-اسمح لنفسك أن تحزن وابكِ وفضفض إلى شخص قريب منك وفرغ حزنك، وحاول أن تجد عزاءك بالناس الذين حولك، وبالناس الذين قدموا لك واجب العزاء وواسوك بكلماتهم.
- بعد أن تنقضي فترة الـ 3 أيام، لا تسمح لنفسك أن تحزن بعدها، وتخيل أن هذا الشخص لن يكون سعيداً على تعاستك وحزنك، ولن يقبل أن توقف حياتك من أجله؛ فاخلع ملابسك السوداء، وفك حدادك وامسح دموعك واخرج للعالم... انظر للشمس التي ما تزال مشرقة وأن الحياة مستمرة، ولم تتوقف كما كنت تعتقد... أعلم أن هذا الأمر صعب للغاية لكن عليك أن تنجح به.

- الجأ إلى الله واطلب منه أن يقف معك ويقويك على محنتك هذه. ابتسم لنفسك وللناس؛ فإن أقوى الناس هم أولئك الذين يستطيعون الحفاظ على ابتسامتهم حتى في أقسى الظروف. 

- لا تنكر ما تعلمت من هذه التجربة، فقد اكتشفت نفسك كيف تكون في أصعب المواقف، وتعلمت الصبر، وعرفت من وقف بجانبك في محنتك، وتقربت من الله أكثر.  

- لا تعتقد أنك لن ترى فقيدك أبدا، فهو موجود فيك وفي الناس الذين كانوا قريبين منه، هو موجود فيكم في الصفات المشتركة بينكم وفي الذكرى المحفورة داخلكم وفيما تعلمتم منه. كما أن كثير من الناس يحبون الاحتفاظ بغرض من أغراض هذا الشخص ليتذكروه متى أرادوا وليتحدثوا مع هذا الغرض وكأنه الشخص نفسه... عندما توفيت جدتي أعطتني عمتي حجاب رأسها الذي كانت ترتديه عندما توفيت، وما زلت أحتفظ به حتى الآن. 

 

رحم الله كل عزيز فقدناه

الفقدان شعور مؤلم جداً ومن الطبيعي ان تكون ردة الفعل الأولي هي الآلم والحزن والتعب وفقدان الشهية والألم النفسي ,وإذا تعرضت لهذا الموقف عليك القيام بالآتي:

الفقد أنواع، كيف فقدتي هذا الشخص، هل بالموت ؟ لا بأس كلنا على هذا الطريق، سنرحل جميعا يوما ما وسنجتمع بكل من أحببناهم وسبقونا بالرحيل، لذا استعيني بالله واصبري، أما إذا كان فقد بالبعد والهجر، فانظري إلأى أقدار الله وحكمته، ربما منعم الله عن شخص تحبيه لأنه غير صالح، يمكن أن تعرفي الحكمة بعد يوم أو بعد سنة أو لا تعرفيها على الإطلاق إلا أن الشيء المهم هو أن تثقي في كل الأحوال في اختيارات الله لك، اشغلي نفسك بأمور أخرى وستتجاوزي هذه المحنة .