الترفيه عن النفس لا يكون فقط في وجود الأصدقاء فمثلا ترفهه عن نفسه بزياره بيت جدك والنوم عندهم او بزياره الأقارب وكذلك بمتابعة قيامه أرطغرل تشعر بسعاده تلقائية وتفاعل مع المسلسل وهي افضل المسلسلات تحمسا وتشويق او برامج ترفيهيه
(اسعد نفسك بنفسك) دائما اقول لنفسي لماذا هؤلاء الناس تعساء الجميع يقول انني وحيد وهذه الجملة منتشرة جدا ولكن اريد توضيح شئ ي صديقي العزيز لن يسعدك الا نفسك بمعني انه نحن الذين نضع انفسنا في هذا الوضع بالرغم انه انا وحيد ولكن اخرج واسافر وادخل السينما واعمل كل شئ بمفردي وانا سعيد
الخميس مثل باقي الايام ففى كل يوم تشرق الشمس صباحا وتغني العصافير وهى فرحه بيوم جديد وحياة جديدة ورزق جديد ثم ياتي الليل وياتينا القمر ونذهب معه الى السماء والنجوم المتلألئة فنتذكر الاحباب والاصدقاء والاخلأ...اما اذا كان الانسان يفكركثيرا بشهوات جسدة فعليه بالصيام او الاقلال من الماكولات والمشروبات كي تسموا روحه وتعلو بنفسها عن دنيا الشهوات حتي يغنيها الله بالحلال وهكذا نربي النفس علي قوة الروح والحب والتعقل وليس الجسد وقوة الشهوات التي تذهب بالعقل