في البداية كلنا بتمر علينا أوقات فراغ واكبر عدو للأنسان هو الفراغ حيثُ أن الفراغ قاتل وحذر منه رسولنا الكريم وحثنا دائماً على أشغال أنفسنا ولكن لا يمكن أعطاءك وصفه سحرية عّن كيفية ملىء وقت فراغك لأن هناك فروق فردية بين الأفراد كما أن كل شخص لديه طريقه يملىء وقته فيها فمثلاً هناك اشخاص يلجأو للرياضة وهناك أشخاص للقراءة وهناك أشخاص باللعب أو مشاهدة فيلم أو مسلسل الأهم من ذلك اختيار شيء يتناسب مع القدرات والميول والتوجهات السلوكية