كيف يمكن ان اكون جريئة بعض الشيء والتخلص من الخجل الشديد؟

4 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
رنا رشاد تلميذة . 1594037035
الخجل الشديد  غالبا تتواجد هذه الصفه لدى الاشخاص الحساسين وذلك بسبب عدة امور قد يكون اهمها عدم الثقه بالنفس والقدرات الخاصه او بسبب الحرمان والكبت المستمر للرغبات وغيرها من الظروف التي قد تؤثر على النفس ,وعندما نقول خجل شديد فذلك يعني انك تخجل من كل شيء وابسط شيء حتى انك تخجل من ان تكلم طفل او عندما يكلمك شخص تبتسم بوجهه كاالاهبل ولايغادر كلامك حلقك وذلك مشكله بالفعل , لتتغلب على  هذه المشكله ماعليك سوى توسيع دائرة اصدقائك ومشاركه عائلتك بالحوارات والنقاشات وايضا المشاركه بالتحديات والمسابقات ودفع نفس رغم انفك ان تكلم هذا او ذاك او ان تكلف نفسك بمهات الذهاب للسوق فالكلام مع البائع والتحاور معه حول الثمن سيكون مفيدا ايضا لتعويد  حلقك على الكلام ,ايضا قف امام مراة وانظر لوجهك وتكلم وكانك تكلم شخصا اخر ,ليس جنونا وانما هي طريقه فعاله للتخص من الخجل والتوتر لدى الكلام مع الاخرين .......
260 مشاهدة
share تأييد
profile image
حمزة صياحين مترجم و قارئ في مجال علم النفس . 1594376537
السبب الرئيسي في الخجل هو نقص الثقة في النفس، فلو كان لديك حد معين من الثقة في النفس فستنطلق منك أفعالك بسهولة و يسر أكثر، الحل هو ان تعملي على تنمية ثقتك بنفسك.. و ذلك من خلال إتباع أنماط فكرية و سلوكية معينة، و هنا بعض هذه الأفكار:

اولاً لا تكن قاسياً كثيراً على نفسك، فكلنا معرضين للخطأ، إذ وقعتي في خطأ معين حاولي ان لا تلومي نفسك كثيراً عليه، و ان تتعلمي من اخفاقاتك لكي تمضي قدماً..

تحرري من اراء الآخرين، فثقتك في أفعالك تصبح تلقائية عندما تركزين على هدفك ولا تهتمي لرأي الآخرين، فالبشر سيتكلمون في أية حال و على افعالنا ان لا تكون مرهونة لمواقفهم، بل فقط لأهدافنا.
253 مشاهدة
share تأييد
profile image
الاء عمر الحنيطي أخصائية نفسية معالجه سلوكية فنية قياس وتقويم في Royal medical services (٢٠١٧-٢٠١٧) . 1593989109
في البداية يجب أدراك سبب الخجل هذا فلا شيء ليس له سبب لأن لكل سبب مسبب فمصدر خجلك هذا قد يكون بسبب تعرضك لخبرات طفولة مؤلمة سواء كان بأسلوب التنشئة الأسرية  او بسبب البيئة أو بسبب طريقة تعامل الأهل سواء كان بالدلال الزائد أو الحرمان الزائد وقد يكون سبب هذا الخجل هو نقص في مفهوم الذات والوعي بها وبالتالي يقلل من تقديرك لذاتك لذلك فأن أي نقص فيهما سيؤدي ذلك بشعورك بالخجل وهذا شيء طبيعي لذلك يجب تحديد المصدر فأسلوب تقديم الدعم يختلف بأختلاف السبب
265 مشاهدة
share تأييد
profile image
الاء عمر الحنيطي أخصائية نفسية معالجه سلوكية فنية قياس وتقويم في Royal medical services (٢٠١٧-٢٠١٧) . 1594383748
في البداية الخجل سمه أنثوية وعلى كل الفتيات التمتع في هذه الخصله ولَكن عندما ينقلب الخجل لشيء فائق عّن حده فأن هذا يدل على شيء مغلوط في شخصية الفرد نفسه فقد يكون هذا الشخص لديه تقدير ذات ومفهوم ذات ووعي ذات متدني يجعله يشعر بالخجل الشديد في التعامل مع الأخرين أو الحديث معهم وكما أن قد يكون مصدر الخجل هو طبيعة التنشئة الأسرية التي قد تكون قائمة على الدلال الشديد أو العنف بحيث تصبح شخصية الفرد عند الكبر هكذا لذلك يجب تحديد مصدر وسبب خجلك لأن  الخطوات تختلف عندما يكون المصدر خارجي أو داخلي 
252 مشاهدة
share تأييد