كيف يمكن الحفاظ على نظام صحي خلال السفر؟

من وجهة نظري يمكن ذلك بالانتباه الى الابتعاد عن النشويات باشكالها المختلفة وايضا الكربوهيدرات باشكالها المختلفة حيث ان الزيادة فيهما يؤثر سلبا على الحفاظ على الصحة لكن هذا لا يعني الامتناع الدائم عنهما بل من الممكن تناولهما لكن بكميات محدودة لتقليل التاثير السلبي الناتج عنهم وللحفاظ على الصحة في افضل ما يكون اثناء السفر