اولى تلك العوامل التي تجعل منك اصغر سنا هي الوضع النفسي الذي يجب ان تشعر به اي فتاه وهناك عده نصائح منها
ارتداء الالوان المبهجه والابتعاد من الالوان الداكنه التي تعكس شحوبا للوجه
اتباع نظاما غذائيا صحيا لبشره نضرة وتناول الفواكه والخضروات وشرب كميات كبيره من المياه والتي لا تقل عن 8 اكواب يوميا
الابتعاد من المأكولات المشبعه بالدهون والتي تساعد على ترهل الجسم وتضخم في مناطق الجسم
اتباع برنامجا رياضيا لتذويب الشحوم وتنشيط الدورة الدمويه وبالتالي الشعور بالراحه والانتعاش وانعكاس ذلك على الجسم والوجه
الحرص على ترطيب البشره بسكل يومي وحمايه البشره من تعرضها المباشر لاشعه الشمس الحارقه وذلك عامل مهم للتخفيف من علامات تقدم العمر
15 مشاهدة
