كيف يطور الإنسان الذكاء العاطفي لديه؟

3 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
أحمد العبسي أخصائي نفسي ومرشد تربوي . 1563870220
يمكن لك أن تكون حريصاً للتعبير عن مشاعرك وإنفعالاتك بشكل مناسب ولا تقم بكبتها وكذلك يمكنك القيام بالآتي:
  • مثلاً إذا أردت تطوير قدرتك على ضبط الإنفعال (الغضب) وهو أحد صور الذكاء الإنفعالي عليك التدريب على ضبط النفس أو ممارسة الرياضة أو ممارسة أنشطة اليوغا أو الإسترخاء أو التأمل الذاتي فهي وسيلة ناجحة جداً في ذلك.
  • يمككنك أيضاً أن تحتك بغيرك وأشخاص لا تعرفهم كي تتعرف على طرق التعامل معهم والتعرف على حاجاتهم وأساليبهم في الحوار ويفضل أن تتعامل مع من يختلفون معك في التفكير والرآي. مثلاً أو ما شابه.
88 مشاهدة
share تأييد
profile image
هيلين فايز معلمة تعليم أساسي . 1577280623
يمكنك تطوير الذكاء العاطفي لديك كمايلي:
  • افهم ذاتك ومشاعرك وانفعالاتك.
  • حاول أن تتحكم بمشاعرك وانفعالاتك في الوقت المحدد.
  • أخرج ردة الفعل المتناسبة في انفعالاتك في المواقف التي تواجهها.
  • من خلال تجربتي لقد حاولتُ التخفيف من غضبي في بعض المواقف التي تواجهني وذلك بقيامي بالعد من واحد إلى عشرة عن شعور بالغضب وقبل قيامي بالتفوه بأي كلمة.
83 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد النواجحة أخصائي نفسي . 1577210948
يمكن للإنسان تطوير الذكاء العاطفي لديه من خلال الفهم الجيد لطبيعة مشاعره وقدرته على التحكم بها واظهارها بشكل مناسب بحيث يكون الشخص ذكي في التعبير عن مشاعره وفي اظهارها للآخرين وفي فهم مشاعر الآخرين اتجاهه وهذا يكتسب من التعامل مع الآخرين بشكل مستمر .
86 مشاهدة
share تأييد