يمكن للمسافر أن يحمي نفسه من خطر تغيير الطقس بين الدول من خلال القيام بالمحافظة على اللبس حسب درجة حرارة الدولة التي يذهب إليها وهذا الإجراء يقوم به منذ خروجه وكذلك يمكن له القيام بعمل بعض الحميات عن تغيير الملابس بشكل كبير وعليه القيام بأخذ التدابير اللازمة من خلال حمل بعض المقويات للمناعة والمدعمات لها وخاصة فيتامين سي ومنها البرتقال والليمون او حتي الأدوية المساعدة..