تجنب الوقوف تحت أشعة الشمس المباشرة وارتداء ملابس فاتحة اللون لعكس الحرارة وشرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميََا وتحويل النشاطات النهارية إلي ليلية إن أمكن ذلك لتقليل التعرض لأشعة الشمس ووضع واقي شمس.
في بعض الدول الحاره يتم طلاء أسطح المنازل و الجدران من الخارج و الشوارع بلون الابيض حيث يعمل اللون الابيض علي عكس أشعة الشمس مما يؤدي إلي تقليل درجه الحراره او ربما يقومون برش كميه كبيره من المياه يقلل ذلك من الحراره
62 مشاهدة
