لا بد أن الحب هو العاطفة التي يرغب معظمنا بالشعور بها من مختلف مصادرها؛ سواءً من الوالدين ،أو من الأصدقاء، أو من قبل أنفسنا، أو من الشخص الذي وجدنا روحنا تميل إليه؛ فنقع في حبه. ولا نعتقد يومًا أننا سنقع في الإحباط لعدم سير الأمور كما تخيلنا. لكن الحب يحيطنا من جميع الجوانب، والتجارب السابقة كانت سجنًا يمنعنا من المحاولة مرة أخرى، و بتطبيق هذه المجموعة القيمة من الخطوات ، ستجد في نفسك المفتاح الذي سيحررك من سجن تلك التجارب.
1 – أعط نفسك الوقت الكافي للشعور بالأسى
لربما ذلك يبدو غريبًا، لكنه من الصحي عدم تجاوز الشعور السلبي فورًا وإعطاؤه نصيبه من الوقت -مع الإنتباه إلى عدم الانغماس فيه-، فذلك يبعد عنك مراكمة المشاعر التي تؤدي إلى آثار سلبية على صحتك.
2 – أعط قلبك الوقت اللازم للتعافي.
لإن مشاعرنا معقدة نوعًا ما؛ فنحتاج إعطاء قلبنا الوقت الكافي لإصلاحه نفسه، أو سنواجه المزيد من المشاكل العاطفية ونحمل فتات قلبنا من علاقة إلى أخرى.
3 – اترك الألم بالماضي وتعلم منه.
استخدم التجارب السابقة لمعرفة ماذا تريد في العلاقات وماذا تحتاج بها، ومعرفة ما هي العلامات التي تشير إلى انحدار العلاقة وأخذها متجهًا خطرًا، سواء كان باحتمالية فشلها أو تحولها لعلاقة سامة.
4 – اجعل نفسك عرضة للجرح مرة أخرى.
ستكون هذه الخطوة أصعبهم وأكثرهم حاجة للشجاعة؛ خاصة أن النتائج غير واضحة للعلاقات القادمة. لكن يجب عليك إعطاء نفسك الفرصة لإيجاد شخص يعاملك كقطعة ثمينة تستحق الحب والاحترام.
5 – كن صادقًا بشأن مخاوفك في العلاقة الجديدة.
يجب أن تكون صريحًا مع الأخر بشأن ما يؤذيك وترفضه في العلاقة وما تحتاجه فيها؛ لتعطيه خطوطًا واضحة لكيفية التعامل معك، واسمح له بأن يعبرعن ما يحتاجه أيضًا.
6 – اترك الضغينة خلفك.
كونك تعرضت لتجربة سيئة سابقًا -أو حتى تجارب- لا يعني تكرر ذلك مرة أخرى، أعط الطرف الأخر الفرصة لإثبات نفسه، ولا تدفعه بعيدًا بسبب الغضب الذي تحمله من العلاقات السابقة.
7 – اعلم أنك تستحق الحب.
عادةً ما نلوم أنفسنا على عدم نجاح علاقاتنا، ونعتقد أن بنا خطأ ما أدى إلى فشل هذه العلاقة، فمن المهم مسامحة أنفسنا على ما حدث في التجربة السابقة والتعلم منها، لأنك تستحق الحب؛ وعدم نجاحك في بعض العلاقات لا ينقص منك شيئًا ولا يعني فشلك بالعلاقة القادمة.
للمزيد من التفاصيل عن هذا السؤال، يمكنك الرجوع للمراجع الآتية:
9 مشاهدة
