الرئيسية الصحة العناية بالجسم كيف لي أن أهتم بنفسي؟

كيف لي أن أهتم بنفسي؟

2 إجابات
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الاهتمام بالنفس شيء مهم وعلى الجميع الاهتمام بنفسه ويمكنكم ذلك كمايلي:
  • من خلال تجربتي لقد استحممتُ يومياً وارتديتُ ملابس نظيفة وجميلة.
  • عالجتُ مشكلة التعرق الزائد لدي لأن ذلك يظهر لجسمي رائحة كريهة .
  • استخدمتُ عطر ذو رائحة جذابة لأن ذلك يضيف رائحة جميلة لي.
  • اشتريتُ أحذية لاتُخرج رائحة كريهة للحذاء وقمتُ باستخدامها.
  • راعيتُ أن تكون الملابس الداخلية نظيفة وكنتُ أقوم بتغيرها يومياً.
  • لم أسمح لأحد باستخدام أدواتي الخاصة.
  • اعتنيتُ بنظافة أسناني وأصبحتُ أقوم بتنظيفهم يومياً في الصباح والمساء.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٠٣ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
كما ذكرنا في السابق إذا اردت الإعتناء بنفسك عليك إتباع بعض الأفعال التالية ،
  1. الإستحمام بشكل يومي 
  2. إستخدام شامبو مناسب لنوع البشرة وشامبو مناسب لنوع الشعر 
  3. تنظيف الاماكن الحساسة وتعقيمها بكريم خاص 
  4. إنتقاء قصة شعر مناسبة لوجهك 
  5. إستخدام مزيل العرق بشكل مستمر 
  6. تقليم الأظافر بشكل أساسي 
  7. تناول الاغذية الصحية 
  8. النوم في وقت محدد ولساعات كافية 
  9. ممارسة الرياضة بشكل اساسي 
  10. إستخدام كريمات وقاية وتغذية للبشرة .