كيف ساهم تقدم التكنولوجيا في التأثير على الصحّة النفسية؟ وكيف أثرت التكنولوجيا على حياتك من هذه الناحية؟

لنبسط الأمر، يتم تحديد ذكاؤنا نوعًا ما من خلال عدد الاتصالات العصبية التي يتم إجراؤها. هذه الوصلات تسمى نقاط الاشتباك العصبي والمشابك هي السبب وراء حساب التعرف على ذاكرة التذكر وغيرها من وظائف الدماغ. بعبارات بسيطة، كلما كانت نقاط الاشتباك العصبي أعلى في الوظائف العقلية وأكثر ذكاءً للشخص.

 

لقد أدت التكنولوجيا في مكان ما إلى استرخاء العقل إلى حد أنها سيطرت على هذا النظام. تؤثر وسائل الترفيه ووسائل التواصل الاجتماعي وما إلى ذلك على أفكارنا بطريقة مدمرة إلى حد ما. هذا موضوع آخر مقلق، ما أؤكد عليه هنا هو الجوانب والتطبيقات المفيدة للتكنولوجيا.

 

على سبيل المثال، إذا كان لديك معادلة مثل اضرب 75 و36. سيتطلب الحساب يدويًا مساعدة الرؤية والحساب وطريقة الضرب جنبًا إلى جنب مع المهارات الحركية لكتابتها. سيتطلب هذا آلافًا وآلافًا من الخلايا العصبية التي يتم تحفيزها في وقت واحد لإخراج الإجابة. إذا كنا نستخدم الآلة الحاسبة بشكل دوري، فكل ما نحتاجه هو أصابع لكتابة الأرقام والتشغيل والرؤية لقراءة ما هو موجود على الشاشة بوضوح. لذلك لم يعد الدماغ يتصرف بنفس الطريقة التي كان يعمل بها من قبل. يتم تعديل الدماغ هيكليًا بناءً على نشاطنا. السبب في أن الممارسة تجعلنا أفضل في مهارة معينة حيث يقوم الدماغ الآن بتحليل المنقذين ويعطي ناتجًا مناسبًا كما هو مطلوب. من ناحية أخرى، تميل الأجزاء الأقل استخدامًا من الدماغ إلى التقلص في الحجم مما يجعلها غير مفيدة.

 

ما يخبرنا به علماء النفس وباحثو العقل فيما يتعلق بالتدخلات هو أن لديهم تأثيرًا مهمًا حقًا على طريقة تفكيرنا. اتضح أنه من الصعب جدًا إدارة التفكير، والتفكير في شيء واحد لفترة طويلة من الوقت، والتفكير بعمق عندما تتدفق تعزيزات جديدة طوال اليوم. أنا أزعم أن القيمة التي ندفعها مقابل الانغماس المستمر في البيانات أدت إلى انهيار قدرتنا والمشاركة في نوع التفكير العميق الذي يتطلب منك التركيز على شيء واحد.

 

لا شك أن الابتكار يؤثر على ذاكرتنا. ما يحدث هو أن نقل البيانات من شخصيتك المدركة (ما يعرف بالذاكرة العاملة) إلى ذاكرتك طويلة المدى يتطلب إجراءً لتقوية الذاكرة يعتمد على اليقظة أو Mindfulness. تفكر في البيانات أو تمارسها في عقلك لتشكيل ذاكرة صلبة لها، مع الأخذ في الاعتبار الهدف النهائي لربطها بأشياء مختلفة تتذكره.

 

وفقًا لدراسة حديثة، لا يمكن للأشخاص الذين يستخدمون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) على مدى فترات زمنية طويلة تقييم المكان والعلاقة الطبوغرافية للأماكن لأن هذه الوظيفة يتم تنفيذها بواسطة جهاز خارجي لا يتطلب الكثير من التفكير والتحليل. بشكل عام أنا لست ضد استخدام التكنولوجيا ولكن بالأحرى الاستخدام غير المقيد الذي يؤدي إلى الإفراط في الاستخدام وإساءة الاستخدام هو ما يثير قلقًا كبيرًا.

7 Reasons Tech Gadgets Are Destroying The New Generation (tipscrew.com)