الرئيسية جمال كيف تخفي البطن ؟

كيف تخفي البطن ؟

3 إجابات
profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
٢٧ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكنك اخفاء منطقة البطن بالطرق التالية....
  1. اتباع حمية غذائية 
  2. البعد عن المأكولات الدهنية والسكريات 
  3. البعد عن الشوكولا 
  4. البعد عن الصودا 
  5. استبداال الخبز الابيض بالقمح 
  6. الامتناع عن العشاء 
  7. المشي يوميا 
  8. لعب الرياضة 
  9. الرقص يوميا 
  10. لعب تمارين المعدة
  11. شرب المياه 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٢٥ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يجب اتباع الآتي للمساعدة في إخفاء البطن أو التخلص من دهون البطن، التي تعد من أصعب الدهون :
  1. القيام بالتمارين الرياضية لاسيما تمارين البطن، كل يوم لمدة 30 دقيقة .
  2. التوقف عن تناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة .
  3. استبدال الزيت النباتي بزيت الزيتون .
  4. تناول طعام صحي غني بالبروتين والكارب والدهون الصحية، مثل البيض والتونة والحليب ومنتجات الألبان الأخرى، واللحوم الخالية من الدسم والمكسرات وغيرها .

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٥ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
كيفية إخفاء البطن أو التخلص منه
ومن المعروف أن ظهور البطن أمر مزعج ومحرج جداً لدى النساء فيمكننا التخلص منه بعدة طرق منها
  • ممارسة الرياضة وتمارين البطن خاصة 
  • شرب الماء بكثرة وفي الصباح عند الاستيقاظ مع عصر ليمونه على الماء فهذا يساعد على حرق دهون البطن 
  • ممكن اخفائه عند وجود مناسبة بلبس مشد البطن الذي يعمل على تصغير شكل البطن