لنحافظ على صحتنا الذهنية والعصبية التى لن تتحقق أبدا إلا بالتصالح مع الذات يتطلب ذلك البعد عن كل مسببات الاضطراب والغضب اللذين يؤثران بالسلب على الصحة النفسية والعصبية وذلك من خلال
1- نظم أوقاتك واعرف كيف تستغلها.
2-ابتعد عن الأشخاص السلبين.
3-اغتنم كل فرصة لتتمرن وحدك فى الهواء الطلق بهدوء واستمتاع.
4-استخلص من كل تجربة جارحة الدرس الذى تعطيه لك وارفض أن يغلبك الماضى.
5-تجنب أن تعطى طاقة فوق طاقتك من جهد فلكل منا طاقات على العمل سواء فى المدة أو الشدة ولا يجوز تخطيها.
6-أطلق فكرك من عناء المشكلة التى لا تجد حلها دفعة واحدة ، وعد إليها بين وقت وآخر.
وفي النهاية "الغضب يستهلك الطاقة العصبية ويخلق الفوضى فى الذهن، ويهيج الأوعية الدموية، فلا تضحى بنفسك من أجل من أساء إليك."
84 مشاهدة
