كيف احافظ على شعري من التساقط؟

حتى نتخلص من مشكلة تساقط الشعر علينا أن نبتعد غن الفراشي القاسية عند تصفيف الشعر وعندما ننتهي من غسل الشعر لا نجففه في الاستشوار ويجب أن نتبع طريقة غذائية صحية تحتوي على العناصر المهمة كالبروتينات والفيتامينات والبعد عن التوتر والقلق ويجب أن نستخدم الزيوت المفيدة للشعر وتهوية الشعر حتى تصله الشمس 

ينبغي في البداية معرفة الأسباب التي جعلت الشعر يتساقط لتجنبها والقضاء عليها ويمكن حماية الشعر بشكل عام من التساقط عن طريق :
- الاهتمام بالتغذية وتناول وجبات متكاملة و محتوية على كافة العناصر والفيتامينات الضرورية اليومية.
- الابتعاد قدر الإمكان عن المواد الكيماوية القاسية المستخدمة في صبغ الشعر و فرده واذا كان لا بد من استخدامها فيجب إتباع ذلك بحمامات زيت تعوض الضرر وتغذي الشعر. 
- عدم تجفيف الشعر بطريقة قاسية تؤدي إلى تكسره و تساقطه و تجفيفه بلطف.
- الاستعانة بالفيتامينات الطبية في حال حدوث نقص بأحد الفيتامينات.

أولا: يجب الإكثار من تناول الطعام الصحيّ الذي يحتوي على فيتامين أ، والزنك، والسيلينيوم، والنحاس، وفيتامين ج، والحديد، والبروتينات؛ حيث يُسبّب نقص هذه المواد والعناصر إلى تساقط الشعر. 
 ثانيا: يجب التعامل مع الشعر بطريقةٍ لطيفةٍ بدون عنف، لمنع تكسّر وتساقط الشعر، وتصفيفه بطريقةٍ لطيفة، وتجنّب إدخال الأصابع في الشعر بشكلٍ مبالغٍ فيه، أو تعريضه للشدّ لأي سببٍ كان، سواء كان ضغط نفسي أم توتر.
 ثالثا: التأكّد من عدم وجود سببٍ صحي يُؤدّي لتساقط الشعر، مثل مشاكل الغدة الدرقيّة، وخلل إفراز الهرمونات.
 رابعا: استخدام الخلطات الطبيعيّة التي تقوّي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه مثل عصير الجرجير، و، وخلاصة الصبار، وغيرها
 واستخدام خلطات الزيوت الخاصة بالشعر بشكل دورى متل خلطة الزيوت السبعة.
 

عاليك اولا الابتعاد عن فرشاة الشعر القاسيه واستخدام مجفف الشعر دعيه يجف لوحده استخدام الفيتامينات والبروتينات المناسبه لكي ابتعدي عن الضغط النفسي التوتر  انتبهي لفقر الدم ومشكله الغدة الدرقيه 

هناك العديد من الطريق لحماية الشعر من التساقط : 
عصير البصل 
الثوم 
البيض 
العسل 
غلي بذور الكتان ووضعيه حمام زيت للشعر 

يمكن المحافظة على الشعر من التساقط باتباع عدد من النصائح:
_جعل طبق السلطة طبقاً رئيسياً يومياً.
_تناول الخضار والفاوكه الغنية بفوليك أسيد الذي يساعد على نمو بصيلات الشعر.
_استخدام شامبوهات صحية مناسبة لنوع الشعر.
_تجنب تجفيف الشعر بعد الاستحمام مباشرة.
_العناية بالشعر وقص أطرافه كل فترة للتخلص من الجذور الميتة والاطراف المتقصفة.

يمكن الحفاظ على الشعر من التساقط من خلال المحافظة على نظام غذائي صحي وغني بالبروتينات والاملاح المعدنية المهمة لنمو الشعر والتي تقلل من تساقطه وتزيد من كثافت , كما ويفضل العناية بالشعر باهتمام مثل عدم استخدام الاستشوار فورا بعد الحمام بل يجب تجفيف الشعر بالمنشفة ثم الاستشوار لأنه يعمل على جفاف الشعر ويزيد من تساقطه , وهناك بعض الوصفات التي تساعد على الحفاظ على الشعر من التساقط مثل تناول الحلبة والخس وممكن طلاء الشعر بالحناء .