بعد الولادة تكون البطن كبيرة وتنزل تدريجيا مع مرور الوقت، إلا أن المعاناة من الترهل تكون حالة يمكن أن تحدث بنسبة كبيرة، لذا يجب مراعاة ما يلي للتخلص من ترهل البطن بعد الولادة :
بعد الولادة قومي بارتداء حزام البطن، هذا سيساعد في تقليل حجم بطنك ويمنعها من الترهل .
قومي بممارسة التمارين الرياضية مباشرة بعد مرور أسبوع الولادة الأول، لاسيما تمارين البطن .
لا تقومي بتناول الكثير من الطعام الذي يحتوي على السكريات والدهون، حتى لا تكوني الدهون أكثر في منطقة البطن .
57 مشاهدة
