أنصحك كخطوة أولى لنسيانه هو أن تتخلي عن كل شيء يخصه ويذكرك فيه، فنحن بشر ومن المنطقي أننا كلما نرى شيء يخص أحد ما نتذكر كل شيء مررنا به معه!
فمثلا؛ امسحي رقمه وصوره وكل وسائل الاتصال معه من عندك حتى تتمكني من نسيانه. وحاولي أن تعطي نفسك فرصة مع شخص غيره لأنه أحيانا سبب تعلقنا بالأشخاص هو اشتياقنا للشعور الذي كنا نعيشه معهم وليس لهم بالتحديد فلذلك قد نكون بحاجة لأحد يغنينا عن هذا الشعور نفسه لكن من شخص آخر ممكن أن يبادلك الحب ويعطيك الاهتمام أضعاف الشخص الذي كنت تحبينه من طرف واحد