حتى أصبح رشيقة وحفيفة الحركة وهذا هو الشيء المفضل لدى الجميع
أولاً أحافظ على وزني أنزلا يزيد حتى لا يكون سبب عائق في خفتي ورشاقتي
دائما أقوم لممارسة تمارين شد العضلات ليصبح جسمي متناسق مشدود غير مترهل
أتناول الأطعمة المفيدة والكمية الكبيرة من الخضروات والفواكه
أقوم بارنداء ملابس نفس مقاسي لتظهر جاذبية رشاقتي وجمالها
أقوم بالتحرك بنشاط بعيدا عن أي حركة كسل لأن الرشاقة تحتاج لسرعه في التنقل وحركة سريعه ونشاط
15 مشاهدة
