من الأغذية التي تساعد على تقوية الذاكرة:
يعرف الباذنجان باحتواء على عنصر الحديد الذي يقوي خلايا المخ ومادة النياسين التي تساعد بتثبيت المعلومات داخل المخ وسهولة استرجاعها.
- الشاي الأخضر: يساعد في تقوية الذاكرة ويفضل أن يشرب منه كأساً كل صباح.
- التوت :
والذي يساعد على تقوية خلايا المخ وكده بالنشاط العقلي ويساعد في التخلص من الضغوطات النفسية والتوتر الذي يؤثر على صحة المخ.
- الشوكولاتة، خاصة الداكنة: تعمل على سهولة حفظ المعلومات واسترجاعه أدق التفاصيل
المكسرات:
تحتوي المكسرات على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية لعامة صحة العقل ونموه وزيادة نشاطه إتقانه لعمليات الحسابية شكل فعال.
منها اللوز وعين الجمل
85 مشاهدة
