أولا : أن يكون العقاب له صلة واضحة بالخطأ ، ولكن يجب أن يكون العقاب غير مهين للشخص .
ثانيا : الابتعاد عن العقاب التقليدي مثل الضرب والسب والشتم لأن نتائجه تكون قصيرة المدى .
ثالثا : التجاهل والصمت احيانا قد يكون حل مما يؤدي الى أطفاء سلوك الاخرين ، " فقلة الرد رد " .
رابعا : رد الإساءة بالاحسان فقد يخجل الشخص الآخر من تصرفه ويعدل سلوكه .
خامسا : التصرف بشكل رسمي مع الشخص فقد يجعل الشخص يشعر أنه خسر مكانته لديك وأصبح على الهامش .
بالاضافة الى ذلك ، هناك قاعدة تقول " تعلم أن تقول لا بشكل لبق " فلا مانع من الوقوف بوجه الاخرين ومعارضتهم وعدم الاتفاق معهم بدلا من القاء اللوم على نفسك ومعاقبة نفسك .
وأنا كمختص أرى أن مصارحة الاخرين والنقاش معهم حول تصرقاتهم التي تزعجك هو أفضل حل حتى تكون شخص مؤكد لذاتك ولا تتنازل عن حقك ، فهناك بعلم النفس ما يسمى طريقة " السندويشة " وهي أيصال للاخرين ما يزعجك بطريقة ذكية من خلال وضع اولا الخبزة الاولى وهي عبارة عن رسالة أيجابية والتي تكون عبارة عن كلمات عادية للشخص وقد تمدحه وتريه أن مكانته مهمة لديك ثم القيام بوضع الحشوة للسندويشة وهي عبارة عن رسالة سلبية عن جميع ما يزعجك من أفعال وتصرفات من الاخرين وثم أنهاء الحديث بالخبزة الاخيرة وهي عبارة عن رسالة ايجابية للآخر تقوم بتعزيزه ، تعد هذه الطريقة من الطرق الذكية لايصال للشخص جميع ما يزعجك .
المراجع :
المكتبة الالكترونية للجامعة الاردنية / دار المنظومة – علم النفس
13 مشاهدة
