كيف أصبح خفيفة الوزن ورشيقة

الكثير من السيدات يسعون الى أن يظرو بشكل اخف واقل وزنا ورشاقة ويجب عن طريق

كل إمرأة تحلم بجسم رشيق وجميل فهذا لن يحصل إلا لو اعتنيتي جيداً برشاقة جسمك وحتى تكوني رشيقة تابعي هذه النقاط واعملي بها  ... 
● أكثري من شرب الماء فهو ضروري لجمال وصحة جسمك  .
● اهتمي بوجبة الإفطار كل يوم وتناولي طعامك على عدة مرات ولكن لا تكثري عند تناولك لوجبة الطعام  .
● ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لو نصف ساعة في اليوم  .
● اكثري من تناول الخضروات والفواكه .
● ابتعدي عن الطعام الملئ بالدهون والسكريات  .