لأخفاء الغيرة في البداية عليك التحلي بالهدوء امامها وقومي بإيجاد لغة حوار عقلانية مع المشاعر لتخفيف من حدة الغيرة، وذلك لتسهيل عملية التعامل معها والابتعاد عن إظهار أي انفعال في حال تواجدها وتجنبي الدخول في نقاش معها أو مهاجمتها، وأبتعدي عن الحديث عنها امام العائلة أو حتى مقارنة نفسك بها، وفي حال بدء احد من أفراد العائلة في مدحها امامك ومقارنتها بك فلا تهتمي للأمر ابدا وقومي بقول " أن كل شخص له شخصيته الفريدة والمميزة من نوعها وبالطبع لن اشبه أحد ولن اكون نسخة عن أي فرد " ، واعملي على تجاهلها وأشغلي نفسك بعمل آخر مثل تحدثك مع أطفالك وتلبية حاجاتهم أو الانشغال بالهاتف أو مغادرة المكان في حال تواجدها وتوضيح أن عليك العديد من الامور يجب أن تذهبي وتفعليها .
بالاضافة الى ذلك ومن المثير للأهتمام القول أنه حسب الدراسات الاجتماعية أن الغيرة تتشكل في المخيلة دون وجود دوافع ومبررات لها وأحيانا قد تكون الغيرة بسبب دوافع واقعية وملموسة فواجهي نفسك وتعرفي أن كان هناك أسباب حقيقية لغيرتكِ منها ام أن الغيرة من دون دوافع ملموسة وواقعية حتى تستطيعِ ايجاد الحل المناسب لموضوع الغيرة .
وبالنهاية للتخلص من هذا الشعور عليك التمتع بثقتك بذاتك والتعرف على نقاط القوة والتحلي ها والتعرف على نقاط الضعف ومعالجتها والتطوير من ذاتك وبالنهاية هذا كله من أجلك ولس من أجل سلفتك فلا تجعليها محور اهتمام بالنسبة لك واسعدي يحياتك الخاصة ومارسي ما تحبين وابتعدي عن ما تكرهين ، وبالنهاية قد تكون هذه المشاعر لا داعي لها فتعاملي معها بطيبة وابتعدي عن الحقد والكره لها وأجعلي علاقتك رسمية معها مبينة على الاحترام بينكما .
53 مشاهدة
