كيف أخبر صديقي المفضل أني احبه فانا خجول جدا واحب معانقته ايضاً لكن لا استطيع من خجلي؟

تعامل مع خجلك أولًا عن طريق:

التصرف بطريقه واثقة؛ حاول أن تتعلم وتمارس بعض التصرفات التي تخجل منها إن الأمر في بدايته سيكون صعبًا إلا أن الممارسه والتدريب يعالج الأمر, وفي هذا المقام يمكن أن تبدأ بالحديث مع نفسك عن الطريقه التي ستخبر صديقك بها بأنك تحبه, من ثم حاول التجربه من خلال اخبار صديقك بأنك تشعر معه بالسعاده والطمئنينه والراحة ومن ثم حاول إخباره بمشاعرك بشكل صريح وواضح, حاول التخلص من مشاعر القلق, وأنظر للموضوع بواقعيه فإن اخبار الأخرين بمشاعر الحب يجلب السعاده ولايجلب التوتر, وما تشعر به من قلق لا يعد أمر متفق مع الموقف, لأن مشاعر الحب لا تعني انتهاء علاقة الصداقة بل على العكس من ذلك إن إظهار مشاعر الحب تعني استمرار العلاقة وتقويتها.

حاول مشاركة الإنفعالات العامة؛ إن مشاركة الصديق مشاعرك المختلفه الأخرى قد تعطيك قدر من الشجاعه لمشاركته أيضًا بما تشعر اتجاهه من حب, فمثل هذا التصرف يعطيك قدر من الثقه من قبل الصديق بأنه سيتقبل ما ستقول وما ستفعل, وبتالي ستتجرأ على إظهار مشاعرك بطريقه بعيده عن الحجل.

تفهم مشاعرك واحاسيسك؛ أن التعامل مع ما تمتلك من احاسيس ومشاعر حب للأصدقاء لايعد بالأمر المخجل, ولا تصدر أحكام على ما تشعر أو تفكر بما قد يصدر من حكم على مشاعرك من قبل الأصدقاء, إن الثقه بالنفس والتعامل مع مشاعرك بطريقه طبيعيه بعيدًا عن الكتمان من اهم الأمور التي تساعدك على كسر حاجز الخجل بينك وبين صديقك, تحلة بقدر من القوه لفهم مشاعرك والتعبير عنها بصوت مرتفع لنفسك أولًا وللأخرين ثانيًا.

فكر بطريقه مخلفة؛ إن التفكير بما ستقوم به من خلال تحليل الموقف واستيعاب النتائج المترتبه عليه سيمنحك القدره على فعل الأمر والتخلص من القلق المصاحب للخجل, فعندما ترى الواقع كما هو وأن الموقف الذي ستقوم به لن يكون سبب لحدوث أمر سيء ولن يجعلك تقلل من قدرك ونفسك ستكون في أول الطريق لكسر حاجز الخجل.

ومن وجهة نظر شخصية أرى أن التعامل مع هذا الأمر سيكون من خلال التعامل مع النفس وتقويه الثقه بالنفس وعدم الخوف من التصرف بطريقه معينه والتجرأ على فعل الأمر خاصه عندما ستكون النتيجه حدوث أثر إيجابي وهي تقويه العلاقة بينك وبين صديقك, يمكن أن تبدأ بهذا الأمر عن طريق ارسال رسالة عبر مواقع التواصل الإجتماعي لصديقك تعبر فيها عن مشاعرك مما يجعل أثر الحجل عليك بشكل أولي أخف, ومن ثم مصارحة الصديق بشكل شخصي وجه لوجه عند مقابلته بما تمتلك من مشاعر حب, ويمكن هنا أن تظهر لغه جسد بعد التعبير عن مشاعرك بأن تعانقه, إن التدرج بإظهار المشاعر قد يكون من الأمور المساعده لك لتخطي موضوع الخجل.

المصدر:
psychcentral.com/7ways to overcome shyness and social anxiety