كيف أحسب دقات قلبي؟

 

يقوم القلب بضخ الدم في جسم الانسان من خلال دقات القلب، وهذه الدقات يوجد لها معدل عام ثابت، وتحسب دقات القلب عندما يكون الفرد بحالة هدوء وراحة يتم حساب دقات القلب من خلال وضع اصبع الوسطى واصبع السبابة من اليد اليمنى على رسغ اليد اليسرى، والضغط بشكل لطيف، ونبدأ بالعد لمدة ثلاثين ثانية، ويجب حساب عدد الدقات بتركيز، ويضرب في اثنين لمعرفة عدد الدقات في الدقيقة، وممكن ايضا حساب عدد الدقات من خلال وضع الاصبعين خلف الركبتين او على العنق.