يجب عليك التخلص من جميع ذكرياتك مع ذلك الشخص مثل البوم الصور وما يشابه ذلك بالاضافة الى حذف رقمه والتخلص من جميع الرسائل النصية على الهاتف والغائه عن مواقع التواصل الاجتماعي وعدم ترك أي أثر له عندك وكذلك إذا كان هناك أصدقاء مشتركون بينكما فيفضل عدم الالتقاء مع هذه الاصدقاء لعدم تذكيرك به ، وكذلك محاولة تجنب الالتقاء بهذا الشخص إن أمكن، وفي حال اللقاء عليك محاولة تجنب الحديث معه أو النظر إليه وهذا يتم بشكل كلي وليس تدريجيًا .
بالاضافة الى ذلك ومن المثير للأهتمام القول أن حذف شخص من حياتك وخصوصا إذا كان من الاشخاص المقربين لك سابقا ليس بالعملية الهينة والسهلة فأن ذلك يحتاج منك وقتا لوقف التفكير به ونسيانه بشكل كلي ، فعليك ترك الماضي خلفك لكي تتمكن من العيش بالحاضر ، وعليك معرفة أن الحياة تستمر والزمن يساعد في شفاء الجروح والنسيان. فيجب أن يكون شعارك الدائم في الحياة أن الحياة لا تتوقف على الأشخاص وإنما على العمل الجاد. فأنت وحدك المسؤول عن سعادتك ونجاحك وأنت وحدك من المسؤول عن بنائها فلا تترك زمام الأمور في يد أحد غيرك.
وكذلك فيمكن القول أن عليك أن لا تتبع أخباره ولا تقوم بمراقبته ولا تسأل عليه أحد ، وقم بالتعرف على أشخاص آخرون بدلا عنه يضيفون لك المرح والسعادة وأنشغل بتطوير أعمالك ومهاراتك وهوياتك لتكن شخص مميز وناجح ، وتصالح مع نفسك وواجه أفكارك ومشاعرك للتأكد من حذف هذا الشخص من حياتك بشكل كلي ، وبالنهاية فيمكن القول أنه لا يمكنك إنهاء أي موضوع في حياتك إلا بقرار صارم لا رجعة فيه، حيث يتوجب عليك اتخاذ قرار بنسيان هذا الشخص وعدم العودة عن قرارك مهما حدث، وهنا يجب عليك إعطاء أوامر لنفسك بهذا القرار ووضع نفسك داخل التحدي.