هل تخاف ركوب السلالم الكهربائية أو سبق لك أن تعرضت لحادث أثناء ركوبها؟ تأكد أنك لست الوحيد كذلك، فهناك ما يُعرَف برهاب السلالم المتحركة والذي يعاني منه الأشخاص الذين سبق وتعرضوا لحادث على تلك السلالم أو يخشون على سلامتهم في أثناء ركوبها، ولتفادي ذلك إليك كيفية ركوب الأدراج المتحركة التي لا يخلو منها أي مبنى أو متجر:
- راقب اتجاه درجات السلم المتحركة قبل الصعود عليه.
- ارفع قدميك دائمًا بحذر على السلم الكهربائي في أثناء الصعود عليه أو النزول منه.
- قف في الجزء الأوسط من الدرجة ولا تطأ على طول الحافة.
- لا تستند بكامل وزنك على جوانب السلم بل تشبث بها بيدك فقط.
- كن حذرًا في حال ارتدائك للنظارة الطبية، والتي من الممكن أن تُظهر بعضها الدرج بارتفاع مختلف عن الحقيقي.
- أمسك الأطفال بقوة أثناء الصعود على السلالم المتحركة.
- لا تخطو على السلم المتحرك أو تسير في الاتجاه المعاكس له.
- لا تحمل أمتعة كبيرة أو ثقيلة أثناء ركوب السلالم الكهربائية كالكراسي المتحركة أو عربات الأطفال أو عربات الأمتعة أو ما يماثلها.
- اعلم أن أربطة الأحذية المفككة والأوشحة والقفازات يمكن أن تعلق في السلالم المتحركة، فتجنبها أثناء ركوب السلم.
- عدم استخدام الهاتف المحمول في أثناء صعود السلالم الكهربائية أو البحث في الحقيبة.
أمّا إذا كنت ممن يعانون من رهاب ركوب السلالم المتحركة، فاعلم أنه بمجرد أن تدرك السبب الكامن وراء الخوف منها، ستكون في وضع أفضل للتغلب على رهابك إلى الأبد، إذا كان السبب حالة نفسية طبية، فإن علاجها يحل المشكلة، ويمكن للأشخاص الذين ينعدم لديهم الإحساس بالتوازن أو إدراك عمق السلالم وارتفاعها أن يمسكوا بيد أحدهم في أثناء ركوب السلم الكهربائي، ويمكن لمن يعانون من مشاكل بصرية اللجوء إلى أخصائي العيون للحصول على مساعدات بصرية للتغلب على مشاكل العين التي تسبب رهاب ركوب السلالم الكهربائية، علاوةً على ذلك، يمكن أن يساعد النظر للأمام بشكل مستقيم أو إلى جانبي المصعد في الصعود والهبوط على تقليل الشعور بالدوران.
239 مشاهدة
