الرئيسية نصائح وتجارب كيف أحارب نفسي لأقضي على الكسل والخمول في الشتاء

كيف أحارب نفسي لأقضي على الكسل والخمول في الشتاء

10 إجابات
profile/حنان-إبراهيم
حنان إبراهيم
طالبة
.
١٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
قبل مانفكر كيف نحل هالشي لازم نعرف اسبابو .
ومن اسباب الخمول في الشتاء عدم تعرضنا للشمس وممارسة الرياضة .
ف اسمح للشمس بدخول غرفة منزلك حاول تتعرض لأشعة الشمس بقدر المستطاع 
ومارس الرياضة مع تنظيم مواعيد نومك .

profile/إيناس-محمود
إيناس محمود
طالب جامعي
.
١٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يمكن القضاء على الكسل والخمول في الشتاء من خلال القيام ببعض التمارين الرياضية التي تبعث الحيوية والنشاط، وأيضا من خلال الانتظام في النوم..أي النوم مبكراً، والاستيقاظ مبكراً، ويمكن القضاء على الكسل من خلال القيام ببعض الأعمال في المنزل كالترتيب، والتنظيف، وعدم تأجيل الأعمال، وتنظيم الوقت..

profile/جنات-اللطايفة
جنات اللطايفة
خبيرة تجميل
.
١٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
النوم مبكر والاستيقاظ مبكر
وتناول الطعام بوقته 

profile/هند-سيد
هند سيد
مصممه فساتين
.
٠٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
وجود نيه للقضاء ع الكسل

profile/بن-دادة
بن دادة
أمين
.
٠٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
المشي لمدة ٢٠ دقيقة

profile/محمد-فقيه
محمد فقيه
طالب
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الرياضة والنوم الصحي من٨إلى١٠ ساعات ولا تمانع بالكسل

profile/معاوية-غالب-عكاشه
معاوية غالب عكاشه
معلم
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الصلاه

profile/ايمان-29
ايمان
ايمي
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حاول واجعل الاراده اقوي بالتحفيز

profile/هبه-كمال-1
هبه كمال
محاسبة
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
العزيمة بالقيام باي شئ عادي جدا فالحركة عامة تشعر بالدفء عن عدم الحركة و الكسل 

profile/رغده-حسن
رغده حسن
طالبه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
النوم مبكر والاستقاظ مبكر الرياضه  واكل فى اوقاته
 واكل الاكلات التى تعطى بالشعور بالدفى  مثلا
زى البطاطه
 والحلويات
الفاكهه
بعض الفطائر
 المكسرات زى الفول الكاجو البندق اللوز
طبعا لازم ناخد بالنا اننا نلبس مويس علشان نشعر بدف ونتعرض للبرد والفلونزا