الرئيسية القراءة وتطوير الذات علم نفس كيف أتعلم قوة التركيز؟

كيف أتعلم قوة التركيز؟

3 إجابات
profile/أم-ناصر
أم ناصر
قبل ٦ سنوات
قوة التركيز مهمة جدا لشخص فى حياته اليومية ويكون التركيز فى العمل وفى الدراسة المدرسية او الجامعية على الانسان ان قوة تركيزه عالية جدا حتى يتعلم جيد وينجح فى حياته ولزيادة قوة التركيز من خلال النوم الكافى يوميا وايضا عمل تمارين تعمل على ارتخاء الاعصاب وعدمالتوجه الى ضغوط نفسية والتخلص منها

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
٢٧ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لتعلم التركيز الشديد والانتباه القوي في المحاضرات أو بيئة العلم أو العمل يمكن من خلال ما يلي:
  • الحرص على النّوم بقدر كافي.
  • حضور المحاضرات والنّدوات في مواعيدها.  
  • الحرص على الأكل الجيّد والمشروبات الجيدة.
  • تجنب الالتفات إلى ما يصرف عن كل ما هو مهم.
  • الجلوس بالشكل السليم والوضعية المناسبة.
  • تجنّب الأحاديث الجانبية.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٨ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكن تعلم قوة التركيز من خلال الحرص على القيام بالخطوات الآتية:
  • الحرص على تناول الأغذية والأطعمة المفيدة وخاصة الطازجة منها.
  • الإكثار من تناول الأطعمة ذات القيم الغذائية العالية جداً مثلاً الأسماء وزيوتها.
  • الحرص على أخذ قسط راحة كافي للجسم.
  • عزم النية والقبول لإستقبال المعلومات التي تريد .
  • إجلس في مكان مناسب بعيداً عن المشتتات .
  • إستعمل لغة الجسد والنظر خاصاً من أجل التركيز لفترة أطول.