كيف أتخلص من الكرش علماً أني نحيفة ولا أريد خسارة وزن أكثر؟

100 إجابات
profile/الاء-وجدى-السيد
الاء وجدى السيد
طالبه جامعيه
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الماء الدافى مع العسل و الليمون صباحا ينزل من دهون البطن " على معده فارغه"

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ساره-هياجنه
ساره هياجنه
طالبه
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شرب الماء الفاتر ع الريق 
و شرب مشروب الكمون مع الليمون 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/يرقة-الخضراء
يرقة الخضراء
خريجت ماستر محاسبة حديثا 📓📒
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لتخلص من الكرش 
عليك الاستيقاظ من النوم صباح باكرا وراء صلاة الفجر  وتشربين كأس ماء  دافئ كل يوم وسوف ترين النتيجة وتبهرك واذا اردت إضافة قطرات ليمون في كأس الماء الدافئ افضل 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبدالله-احمد-2
عبدالله احمد
محامي
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عمل تمارين كارديو علي الاقل ٣الي ٤ مرات اسبوعيا لمده تصل الي ٤٥ دقيقه

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/حلا-اللالا
حلا اللالا
حلا اللالا
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تمارين رياضية للبطن 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عالية-الخوالدة
عالية الخوالدة
ربة منزل
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شرب الماء الدافي ع الريق

profile/منه-الله-عاطف
منه الله عاطف
طالبه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تمارين للبطن

profile/سارة-احمد-8
سارة احمد
طالبة جامعية
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
قللي الدهون الغير صحية ولاكن لا تقللي من مقدار طعامك فاليوم و اربطي حزام ليشد البطن و العبي بعض تمارين البطن

profile/ازهار-خاطر
ازهار خاطر
مصممة جرافيك ورسامة
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أفضل طريقة هي تقليل السكر والملح وعدم استهلاكو بكثرة وشرب لترين ماء يوميا والتقليل من النشويات والاكثار من الخضراوات والبروتين والتمارين الرياضية والاستيقاظ مبكرا والنوم مبكرا يساعد كثيرا

profile/احمد-عبد-الرؤف-عبد-المنعم
احمد عبد الرؤف عبد المنعم
صاحب شركه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
والاه العظيم مفيش حاجه اسمها كده انتي جسمك توزيعه الدهون فيه في البطن اكتر حلك نظام اكل و تدريب و تزويد كميه البروتين في نظام الاكل بتاعك عشان متخسريش كتله عضليه و انتي بتخسي بعد كده ابقي زيدي تاني بس ببروتين عالي و اكل صحي هتبقي in shape  مش رفيعه