إن التسويف في استخدام تطبيق الواتساب هو في الغالب مشكلة تنتج عن اختلال المشاعر:
نظرًا لأن الكثير من الرسائل عبارة عن حشو لا معنى له ، يبدو أن معظمها تفيد المرسل أكثر من المستلم: التواصل الطائش يهدئنا.
سواء كان مصدر المشاعر السلبية هو مجرد الإحباط من المهمة المطروحة أو الإدراك المفاجئ لمشكلة أكبر في حياتنا ، فإن النتيجة تبقى كما هي. تدفع الثمن في المستقبل.
ونتيجة لذلك ، فإننا نقضي الكثير من يوم عملنا في إصلاح مزاجنا ، وبحلول الوقت الذي يتم إصلاحه ، يكون يوم العمل قد انتهى.
إليك كيفية حل هذه المشكلة:
بعد ترتيب تطبيقاتي مؤخرًا حسب عدد مرات استخدامها ، لاحظت تأثيرًا جانبيًا إيجابيًا: أصبح التمييز بين سبب استخدامي لتطبيق المراسلة أكثر وضوحًا. ساعدني التأخير الزمني في الوصول إلى بعض التطبيقات على إدراك أن ما إذا كنت ستدردش من أجل التسويف يتم تحديده قبل وقت طويل من إلغاء القفل.
بشكل أساسي ، إذا كنت لا تعرف سبب فتح تطبيق المراسلة قبل فتحه ، فسوف تضيع وقتك.
1 - العمل
إن أهم سبب لاستخدام الاتصال الرقمي هو إنجاز المهام. ومن ثم ، فإن التطبيقات التي تمكّننك من القيام بذلك ليست على هاتفك ، ولكن على الجهاز الذي تستخدمه للعمل: جهاز الكمبيوتر المحمول.
عدم استخدام التطبيقات لهذه الأدوات ، بالإضافة إلى فتحها بعد الساعة 11 صباحًا فقط ، يجعل العملية أكثر وعيًا ويساعد على دمجها في عملي بالطريقة الصحيحة.
2 - قسّم التطبيقات حسب أهميتها
إن معرفة تطبيق معين يخدم التحدث إلى مجموعة معينة فقط مما يقلل من احتمالية فتحه عندما لا يكون هذا ما أريد فعله.
عائلتي وأصدقائي وزملائي السابقين ومعارف الكلية. تصل جميع رسائلهم هنا ، مما يعني أنني عندما أفتح WhatsApp ، فأنا لست منتجًا - وهذا جيد تمامًا.
الهدف هو معرفة أن هذا ما سيحدث. طالما أنه يحتل المكان المناسب في التسلسل الهرمي للاتصالات ، فلا حرج في المزاح العائلي المضحك وإرسال صور سيلفي إلى أصدقائك.
3 - المشتتات
جميع السبل الأخرى الممكنة لإرسال الرسائل ، مثل Facebook Messenger و Twitter و LinkedIn وغيرها ، هي في معظمها عوامل تشتيت الانتباه. أزل أو قلل من هذه التطبيقات على هاتفك.
يمكننك التحقق من جميع إشعارات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك في عطلة نهاية الأسبوع وما زال العالم يتحول. لا شيء عاجل يحدث هناك.
المرجع:
https://medium.com
45 مشاهدة
