الرئيسية العناية بالجسم العناية بالأظافر كيفية تطويل الأظافر بأسرع وقت؟

كيفية تطويل الأظافر بأسرع وقت؟

4 إجابات
profile/عبدالله-76
عبدالله
طالب جامعي
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اولا عليكي اكل غذاء صحي تماما يحوي على الكالسيوم والفيتامينات بأنواعها كاملة خاصة فيتامين سي وايضا حاولي اكل طعام به الحديد و المعادن الهامة اكثري من شرب الحليب الطازج و اكثري من شرب الماء بكثرة بحدود ثلاثة لتر من الماء يوميا 

profile/زينة-هيثم
زينة هيثم
طالبة جامعية
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات

خذ البيوتين و  هو نوع  من فيتامين ب الذي يسمح للجسم بتحويل الطعام إلى طاقة. استخدم مثبتات الأظافر (nail hardener polish) الذي يجعل الأظافر عدم التكسر مما يزيد من الحاجة إلى نمو الظفر. تجنب الغراء و المناكير السام على الأظافر. تناول الكثير من البروتين و الكالسيوم 


profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٢ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
حتى تحصلي على اظافر طويلة في اسرع وقت اتبعي هذه النصائح 
  • ابعدي اظافرك عن الكلور ومواد التنظيف بشكل عام لانها تحد من طول الاظافر بل تقصفهم .
  • اكثري من السمك وخاصة السالمون والسردينا وذلك لاحتوائهما على نسبة كالسيوم عالية .
  • اهتمي باظافرك دائمآ واحرصي على نظافتهم ولا تحملي بهم شيء ثقيل .

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٢١ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لتلبية هذه الرغبة علينا إتباع بعض الإرشادات مثل ،
  • تناول الاغذية التي تحتوي على الكالسيوم مثل البيض والحليب والأسماك حيث تعتبر هذه المادة من أهم المواد التي تدخل في تركيب الأظافر 
  • إستخدام ملمع الأظافر والمقوي الخاص بها 
  • تجنب إستخدام الماء بكثرة 
  • تنظيف الأظافر بشكل مستمر 
  • تناول اللحوم والخضروات الطازجة