ما هي تجاربكم في بناء حياة ما بعد الطلاق؟

إجابة
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
الاء عمر الحنيطي أخصائية نفسية معالجه سلوكية فنية قياس وتقويم في Royal medical services (٢٠١٧-٢٠١٧) . 1602719991
كل فرد منا يمر في خبرات مؤلمة في حياته ولكن هذة الخبرات تختلف من شخص لأخر وكل شخص لديه طرائق تكيف مختلفة عن الأخرين منهم من يستطيع تجاوز هذة الخبرات بشكل أسرع ومنهم من يحتاج لوقت لتجاوزها بحسب طبيعة الشخص نفسه وبحسب قدرته التكيفية 
لذلك أعطي نفسك حقها بأن تعيش جميع خبراتها المؤلمة لا تشوهي ما تعرضت له من خبرات ولكن وفي الوقت نفسه لا تسمحي لهذة الخبرات  بأن تأخذ مساحه في حياتك اليومية بشكل كامل وهنا يجب توجية تفكيرك وسلوكك كيف ذلك
1-ضعي سلسلة أفكار وأسعي لتطبيقها و لترجمتها لأهداف معينة واعملي عليها
2-سجلي هذة الأفكار وراقبيها هذة المراقبة ستساعدك لزيادة وعيك بالأفكار وسرعة وامكانية تطبيقك لها 
3-فرغي عن ذاتك لشخص ذو ثقة متى ما احتجت لذلك
4ممارسو الرياضة تعد أسلوب من اساليب التفريغ وهذا الأسلوب سيساعدك كثيرا 
5-رافقي أناس إجابين وابتعدي عن السلبين
هذة كلها أمور ستسهل تشكيل حياة جديدة لك
11 مشاهدة
share تأييد