ما هي تجاربكم بالحفاظ على التركيز أثناء التأمل؟

إجابتان
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
رماء مومني طالب جامعي . 1581349643
تعطيل كل الحواس عن اي عمل خارج التأمل وكريس النفس للتأمل فقط 
واذا كنت من محبي التأكل تلقائيا بتركز فيه لا ارادي 
وتصفية الذهن عن كل ما يعكرها ويعكر صفو المزاج 
واختيارمكان هادئ 
بالاضافه الى اختيار وقت مناسب للتأمل 
8 مشاهدة
share تأييد
profile image
براءة باحثة . 1581349129
إغلاق العينين بداية و عند الانسجام افتح عيناي ولا افكر بشيء 
8 مشاهدة
share تأييد