ما هي المعادن التي أحتاجها أكثر شيء لجسمي؟

إجابتان
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
سيرين زياد الحصان أخصائية تغذية و مهندسة تصنيع غذائي وكاتبة في مقالات التغذية. . 1581974165
يحتاج جسم الإنسان لجميع العناصر الغذائية بما فيها المعادن والفيتامينات ولكن بنسب متفاوته، ويعد البوتاسيوم أكثر معدن يحتاجه الجسم ما يصل حوالي أكثر من 4500 ملليغرام وبالمرتبة الثانية يأتي معدن المغنيسيوم الذي نحتاجه تقريبا بمقدار 400 ملليغرام. 


11 مشاهدة
share تأييد
profile image
إبراهيم عوني رمضان الفقة الإسلامي - العلوم - الأدب - الشعر - الرياضة - الفن . 1581974199
من اهم المعادن التي يحتاجها جسم الانسان هي الحديد في الموز والباذنجان  والفسفور من خلال الأسماك واللحوم واللبن  والبوتاسيوم من خلال الموز والجزر والعنب والخوخ والماغنسيوم من خلال الفاصوليا والسبانخ 
10 مشاهدة
share تأييد