ما هو العلاج الطبيعي لعسر الهضم؟

3 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
1562677100
يتعرّض الجهاز الهضمي لعدّة من المشاكل التي تسبب عسر بالهضم اي عدم القدرة على هضم الطّعام المأكول بشكل كامل ، و ذلك يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة مثل انتفاخات البطن و تيبّسه و الاصابة بغازات البطن المختلفة و غيرها .
و لعلاج مشكلة عسر الهضم طبيعياً ، يجب اتباع ما يلي :
  • شرب مغلي الأعشا الطبيعية التي تساهم بتسريع عمليّة الهضم و تليين الأمعاء، مثل: 
  1. البابونج .
  2. الينسون .
  3. الزنجبيل .
  4. القرفة .
  5. اكليل الجبل .
  • تجنّب أكل كميّة كبيرة من الطّعام خلال فترة زمنيّة قصيرة .
  • توزيع الوجبات على فترات متباعدة و تجنّب الأكل بسرعة .
6 مشاهدة
share تأييد
profile image
الصيدلانية رقية أحمد شروخ

صيدلانية ومختصة في تامين الحياة والصحي وكاتبة مقالات طبية
1558996888
ينتج عسر الهضم نتيجة لعدة أسباب قد يكون بعضها خطير بينما يكون بعضها الآخر عرضي وبسيط، وبشكل عام فإن العلاج المناسب يعتمد على المعرفة الصحيحة للمسبب الذي أدى إلى حدوثه، الا انه وبشكل عام فإنه يمكن السيطره على بعض انواع عسر الهضم العرضية والبسيطة عن طريق اتباع بعض الطرق الطبيعية مثل زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الشوفان والخضار والفواكه وزيادة تناول كميات المياه والسوائل أيضا، كما يمكن تناول بعض الأطعمة التي تساعد في الهضم مثل اللبن المدعم بالخمائر الطبيعية
7 مشاهدة
share تأييد
profile image
1562678116
يتم علاج عسر الهضم بعدد من الطرق المختلفة:
*قلل من كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
*قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
*حافظ على وزنك بشكل معتدل ، واذا كنت من أصحاب الوزن الزائد احرص على ان تقوم بإنزاله.
*اذا كنت شخص مدخن حاول ان تقلع عن التدخين.
*مارس الرياضة بشكل منتظم فهي تساعد في علاج عسر الهضم.
*قم بتقسيم الوجبات التي تتناولها خلال اليوم الى خمس وجبات او اكثر فتجنب الاكل مره واحده.
6 مشاهدة
share تأييد