كيف أعمل على تحويل مشاعر الغضب إلى طاقة إنتاجية؟

إجابتان
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
الاء عمر الحنيطي أخصائية نفسية معالجه سلوكية فنية قياس وتقويم في Royal medical services (٢٠١٧-٢٠١٧) . 1598710253
يعتقد الأغلب بأن من الأفضل التعبير عن مشاعر الغضب من الآخرين بدلًا من كتمانها، وبالفعل إذا فرّغ الغاضب مشاعره وطاقته سيشعربراحة، ولكنها راحة مؤقتة،ومع إقبال الغاضب على التعبير عّن الغضب فربما ينهمك في أفعال عدوانية لاعتقاده أنه سيشعر بتحسن بعد تلك الأفعال، لذلك  تشير  الأبحاث في علم النفس إلى أن التعبير عن الغضب يكون ذا فائدة فقط عندما يكون مصحوباً بحل بناءللمشكلات.
لذلك مشاعر الغضب هذة التي لديك حاول تحديد مصدرها وبعد ذلك حاول إيجاد حلول لسبب مشاعر هذة الغضب التي لديك 
9 مشاهدة
share تأييد
profile image
علاء عبد الصحافة التوعوية في جريدة الغد الأردنية (٢٠٠٨-حالياً) . 1598634133
يوجد العديد من الطرق التي تمكننا من تحويل غضبنا إلى طاقات منتجة ومفيدة لنا. ومن بين أهم هذه الطرق اللجوء للحركة وممارسة التمارين الرياضية لإزالة الغضب.
فمسألة ممارسة التمارين الرياضية من شأنه تنشيط جسدك وذهنك أيضا الأمر الذي يشعرك أنك أكثر قدرة على إنجاز الأعمال المطلوبة منك.
10 مشاهدة
share تأييد