كيف أتغلب على الملل؟

4 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
أحمد العبسي أخصائي نفسي ومرشد تربوي . 1577478747
تعلم شيئاً ومهارة جديدة فهذا يجعلك تركز فيما هو جديد مثلاً تعلم مهارة عن طريق الأنترنت وتكون جديدة .
  • يمكن أن تشاهد ألبومات الصور القديمة والتي تتعلق بك فهذا يعرك بمزيداً من الفرح والتجديد.
  • يمكن أن تخرج مع أصدقائك أو أن تتصفح مثلا قائمة الأسماء في جوالك وأتصل بأحد منهم وتحدث معه وأسأله عن أحواله .
  • قم بترتيب بعض الأدوات التي توجد في بيتك .
  • أخرج للتنزه مع أحد المحببين بالنسبة لك.
  • أقرأ كتاباً ممتعاً فهي كفيلك أن تأخذك بعيداً .
38 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد النواجحة أخصائي نفسي . 1565011837
التغلب على الملل ياتى من خلال ان تدخل شيئ جديد فى حياتك سوف اعرض عليك بعض الامثله من واقع الحياه التى يمكن ان تساعدك فى التغلب على الملل//
  • التفكير بمواقف تثير لديك الشعور بالسعاده والفرح.
  • قيامك بالتسجيل فى احد الدورات او احد البرامج الرياضيه التى تستمتع وانت تمارسها.
  • حاول ان تقوم بتنظيم وقتك وتجنب السهر فى الليل.
  • تخصيص بعض الوقت للقراءة والاطلاع على بعض الكتب التى تهتم بها.
  • الخروج مع الاصدقاء للترفيه والتنزه.

41 مشاهدة
share تأييد
  • ان الملل الذي يشعر به الفرد ناتج عن أوقات الفراغ ، وعدم تنظيم الوقت ، وعدم وجود اهداف وطموحات لدى الفرد .
  • حدد لك هدف وحاول الوصول اليه وإنجازه فهذا الامر سوف يولد مشاعر الحماس .
  • حدد لك هواية تمارسها او تعلم شيء جديد مثل الرسم او الموسيقى .
  • خصص وقت للرياضة .
  • خصص وقت للقراءة ابدء بقراءة أمور تشعرك بالمتعة ولا تكون معقدة مثلا اقرأ الروايات والقصص .
  • خصص وقت للخروج مع الأصدقاء .
43 مشاهدة
share تأييد
profile image
مستخدم مجهول 1625217789
بتغير نوعية الکتب والمکان الذي تعودت علی القراءة به والبحث عن أشياء تنشط العقل.
23 مشاهدة
share تأييد